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运动和不运动，10年后差距到底有多大？

前几天 ， 朋友在和我聊天时说 ， 因为疫情几个月没见的同事 ， 复工后全都“大变样” 。大多数人宅家期间时常瘫在床上 ， 天天大鱼大肉 ， 几个月过去 ， 身上涨了一圈赘肉 ， 精神也有点萎靡 。但有少数几个人 ， 竟在隔离期间给自己制定了运动计划 ， 每日做操、练瑜伽 ， 几个月过去 ， 不仅瘦了七、八斤 ， 精神状态还比以前好了 。不得不感叹 ， 运动和不运动的人生 ， 真的不一样！运动不运动 ， 真的不一样最近 ， 一则关于“阿黛尔减肥”的新闻登上了微博热搜 。作为十九岁就凭借自己的才华和声音出道的女歌手 ， 阿黛尔收获了不少崇拜和赞美 。除了这些 ， 一直围绕在她身上的话题还有一个——体重 。但前几天 ， 阿黛尔在社交平台上发布的一张照片却让所有人大吃一惊：那个胖胖的她 ， 竟然瘦下来了！照片里的阿黛尔穿着黑色连衣裙 ， 身材窈窕 ， 笑容满面 。运动和不运动，10年后差距到底有多大？
网友们都因为这张照片沸腾了 ， 阿黛尔瘦了的话题也在热搜榜上居高不下 。大家都好奇阿黛尔是怎样瘦下来的 ， 但其实 ， 这个“秘密”非常简单 ， 那就是控制饮食加坚持锻炼 。据阿黛尔的健身教练说 ， 为了减肥 ， 阿黛尔减少了糖分的摄入 ， 还坚持在家做重量练习 ， 形成了健康的生活习惯后 ， 就慢慢瘦了下来 。运动和不运动，10年后差距到底有多大？
我们羡慕很多人拥有好身材 ， 却没有意识到 ， 每一份成果都需要无数的努力与汗水来浇灌 。前段时间 ， 在热播剧《陈情令》中 ， 很多人发现 ， 自己的童年女神“小龙女”李若彤友情客串了蓝翼姑姑这一角色 。运动和不运动，10年后差距到底有多大？
时隔多年 ， 李若彤竟仿佛从未衰老 ， 身材依然玲珑有致 ， 面容温婉娴静 ， 风采丝毫不减当年 。网友们惊讶地感叹：“神仙姐姐果然是神仙姐姐 ， 16年后依旧仙气逼人啊！”其实 ， 李若彤在采访时曾透露 ， 她能保持现在的状态和身材的秘诀只有一个 ， 那就是健身 。运动和不运动，10年后差距到底有多大？
熟悉她的人都知道 ， 她坚持健身已经有十多年了 。 一天两小时 ， 没有固定时间表 ， 但一周最少要有三天的运动时间 。看看李若彤的微博就会发现 ， 她真的是一个名副其实的健身达人 。运动和不运动，10年后差距到底有多大？
普通人做50个就累得不行的卷腹 ， 她一口气能做250下 。运动和不运动，10年后差距到底有多大？
晒出的照片线条完美 ， 锁骨清晰 ， 隐约可见马甲线 ， 一点都不像是快50岁的人 。运动和不运动，10年后差距到底有多大？
李若彤说过：“运动已经成为我生活中不可缺少的一部分 ， 这辈子都不可能舍弃 。 ”有人说“岁月从不败美人”， 但很多人不知道的是 ， 那些美人也从没有虚度岁月 。运动后流下的每一滴汗水 ， 都是最好的见证！运动 ， 是性价比最高的投资养成运动的好习惯 ， 究竟可以给我们带来怎样的好处？网上的一组照片给出了答案：一个胖女生花了9年时间甩掉身上的赘肉后 ， 几乎美到认不出 。运动和不运动，10年后差距到底有多大？
运动就是这么神奇 ， 你还能看出这是同一个女生吗？运动和不运动，10年后差距到底有多大？
自从开启了运动健身模式 ， 现在的他只有从前的“一半” 。运动和不运动，10年后差距到底有多大？


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