备孕做得好，乖孙子女少不了！
1、
小区门口
【备孕做得好，乖孙子女少不了！】“这么早就出门买菜啊 ， 张婶 。 ”
“是呀 ， 这不儿媳在备孕嘛 ， 早点去买点新鲜的好吃的回家做 。 对了 ， 你儿媳妇儿不是才生了个大胖小子吗？李婶 ， 你当时给儿媳妇备孕餐怎么准备的？”
“备孕嘛其实还是讲究营养均衡 ， 我倒是有道备孕养卵巢的食谱可以分享给你 ， 希望你呀 ， 10月过后也能抱个大胖孙子！”
“谢谢李婶 。 ”
2、
康康把李婶推荐的备孕养护卵巢的健康食谱要来啦 ， 全名叫
——“玫瑰红枣紫米粥”
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紫米含有赖氨酸、维生素、蛋白质以及铁、锌、钙等多种微量元素 ， 有补血益气、温暖脾胃的功效；对备孕期间养护卵巢也有显著作用 。
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01、用料
主料
紫米80克大米80克红枣5克玫瑰花（干）8朵
调料
红糖适量
02、做法
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步骤1：将紫米和白米混合 ， 用清水浸泡约30分钟 ， 淘洗好后 ， 沥干水分 ， 备用；
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步骤2：将红枣放入清水中泡软 ， 去核 ， 切成小块 。 将紫米、大米放入锅中 ， 放入红枣块 ， 倒入适量的清水；
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步骤3：大火煮开之后 ， 换成小火焖煮；
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步骤4：玫瑰花干用清水略微清洗 ， 然后掰碎；
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步骤5：将紫米、大米熬煮成软糯的米粥 ， 然后调入红糖；
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步骤6：撒入玫瑰花干；
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步骤7：再略微煮一会儿即可 。
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