3种能有效保护胃的食物，能促进胃肠蠕动，开胃促进肠胃消化作用
如今很多人都会有暴饮暴食的习惯 ， 殊不知这样的行为会对胃造成很大的伤害 ， 那么在养胃的时候我们可以食用哪些食物呢？
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1、香菜
虽然在很多时候很多人不喜欢香菜的味道 ， 觉得它很刺鼻 ， 但是不得不说 。 香菜真的是养胃的好食物 ， 香菜根具和胃调中的功效 ， 是因香菜根辛香升散 ， 能促进胃肠蠕动 ， 香菜根具有开胃促进肠胃消化的作用 。 香菜根具有促进血液循环的作用 ， 香菜根能够排汗退烧 。
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2、加苏打的大米粥
我们都知道在胃不好的时候我们可以通过粥来进行适当的养胃 ， 这是因为粥类容易消化 ， 尤其八宝粥 ， 里面含有花生、杏仁、白糖等 ， 热量更高更丰富 ， 对胃有好处 。 而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪 ， 能有效地保护胃 。
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3、土豆
【3种能有效保护胃的食物，能促进胃肠蠕动，开胃促进肠胃消化作用】土豆作为家常菜中出现最频繁的一种 ， 不得不说 ， 这是大家很喜爱的一种食物 ， 土豆含有丰富的维生素C ， 不仅能提高胃黏膜的抵抗力 ， 预防胃溃疡 ， 还能促进已发生的胃溃疡愈合 ， 一直被用来辅助治疗胃病和十二指肠球部溃疡 。
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