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老程健康谈 高血压遇见“天敌”了，平时吃一点它，血压轻松降下来


一提起高血压 ， 已经是众人皆知了 ， 可是却很少有人会真正关注过 。 尤其是很多年轻人 ， 都觉得这病离自己很远 ， 是上了年纪的人才会得的病 ， 因此即便出现了一些高血压的症状 ， 也没当回事 ， 便造成了现在越来越多的年轻人因高血压而导致了意外发生 。
其实高血压并不是中老年人的专属疾病 ， 如今由于不良的生活方式影响 ， 高血压也逐渐年轻化 ， 而且年轻人患上高血压 ， 很容易发生恶性高血压 。 这是一种来势凶凶 ， 瞬间血压急骤升高 ， 出现头痛、头晕、恶心、呕吐、心慌、蛋白尿等凶险症状的高血压 ， 如果不及时治疗 ， 很有可能致患者死亡 。 可见对高血压的日常防治多么重要 ， 我们每个人都应该对此高度重视 。
那么我们日常该如何防治高血压呢？除了改掉不良的生活方式外 ， 还可以多注重饮食调理 。 这里小编就给大家介绍一些天然的小食材 ， 别嫌它们丑 ， 却是高血压的“天敌” ， 平时吃一点 ， 血压轻松降下来！
老程健康谈 高血压遇见“天敌”了，平时吃一点它，血压轻松降下来
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1、葛根
葛根能使血压更易控制 ， 并使毛细管扩张 ， 血黏度降低 ， 微循环改善 ， 能软化和保护血管 ， 有效的降低血压 。 葛根粉的营养丰富 ， 是老少皆宜的保健食品 ， 很多人爱吃葛根粉 ， 平时也可以作为代餐粉 。
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2、苦荞茶
苦荞茶含有丰富的黄酮类物质 ， 其主要成分为芦丁 ， 有软化血管 ， 改善微循环 ， 清热解毒、活血化瘀的作用 ， 在临床上主要用于糖尿病、高血压的辅助治疗 。 苦荞含有丰富的蛋白质、淀粉、维生素、脂肪、氨基酸、矿物质及微量元素 ， 清热解火、消食化滞、凉血消肿、美容养颜等 。
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3、山楂菊花茶
血液流动不畅 ， 粘稠 ， 血管垃圾多 ， 喝菊花山楂茶 ， 都有不错的调理作用 ， 帮你将血压控制在正常范围内 。 山楂与菊花配合 ， 效果更强大 ， 能消除油腻 ， 降低血液脂肪 ， 以及体内的脂肪堆积 。 具体做法是取干的菊花3克 ， 配合山楂10克这样 ， 先放山楂到锅里面煮 ， 先大火煮沸 ， 然后小火煮10分钟这样 ， 放入洗好的干菊花 ， 等到水煮沸了 ， 就可以关火了 。 菊花本身具有很不错的解毒 ， 杀菌的作用 ， 利尿止痛 ， 可以扩张血管 ， 本身可以降低血压 。 闷热 ， 头脑不清醒 ， 面对电脑经常干吃头晕目眩 ， 喝菊花茶也可以缓解 ， 又能软化血管 ， 有持续的降压作用 ， 保持血管不僵硬 ， 呵护血管健康 。
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4、普洱熟茶
普洱熟茶色泽褐红 ， 滋味纯和 ， 具有独特的陈香 。 茶性温和可以养胃 ， 有防止冠心病、降血压、降血脂、抗衰老、抗癌、减肥等功效 。 冲泡过的普洱茶仍有无机盐、碳水化台物等养分 ， 长期饮用皮肤光泽细腻、柔软如脂、且无任何刺激 。
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5、苦丁茶
苦丁茶是我国一种传统的纯天然保健饮料佳品 ， 有清热消暑、明目益智、生津止渴、利尿强心 。 它还能降压减肥、抑癌防癌、抗衰老、活血脉等多种功效 ， 现已成功研制出了袋泡苦丁茶、苦丁茶冲剂、苦丁茶含片、复合型苦丁茶等多种保健食品 。
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6、昆仑雪菊


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