醉酒一次的伤害有多大？一项新研究挑战了传统看法
俗话说：小酌怡情 ， 大酌伤身 。 什么叫大酌呢？可以理解为大醉 。
最为贴切的状态形容就是酩酊大醉、烂醉如泥 ， 醉得头痛呕吐、语无伦次、六亲不认、喝断片儿等等 ， 这些情景 ， 生活中时常可见 。
文章图片
为什么大醉后会“一反常态”或“解放天性”呢？
简单来说 ， 大脑包含数以百亿的神经元 ， 按照神经递质来区分 ， 神经元分为【兴奋性神经元】和【抑制性神经元】 。
正常情况下 ， 这两种神经元是和谐共处的 ， 并保持了微妙的平衡状态 ， 机体才能行使正常生理功能 ， 当大量的酒精摄入 ， 就会打破这种平衡 ， 让大脑的活动变慢 。
文章图片
而且 ， 酒精作用于不同职能的神经 ， 就会造成不同的身体伤害：
当负责逻辑判断与情感的大脑皮层的神经活动减弱时 ， 就会行为怪异 ， 语无伦次；
当负责处理记忆的海马体神经活动减弱时 ， 就会“断片儿” ， 酒醒后不记事儿；
当负责呼吸的脑干神经活动减弱时 ， 呼吸就会减弱 ， 进而危及生命 。
同时 ， 酒精进入人体后 ， 人体还会发生很多变化：
首先 ， 抑制了抗利尿激素的分泌 ， 使人的排尿比喝进去的酒还多 ， 这样就会造成脱水 ， 而头痛就是大脑缺水的症状之一；
其次 ， 酒精随着血液到达肝脏 ， 并且在肝脏进行代谢 ， 酒精会转化成乙醛 ， 然后再转化成乙酸 ， 在这个过程中 ， 乙醛虽是中间产物 ， 但它对身体的“毒性”却是酒精的10-30倍 ， 喝得越多 ， 对肝的伤害越大 。
文章图片
而且 ， 无论是不胜酒力还是千杯不醉的人群 ， 其实都无法改变酒精对大脑神经活动的抑制作用 。
最新研究发现：醉酒一次 ， 大脑伤六周！
【醉酒一次的伤害有多大？一项新研究挑战了传统看法】这还不是醉酒全部的危害 。
近日 ， 西班牙和德国联合研究发现：喝酒一次 ， 大脑会持续受损6周 ， 这个研究结果挑战了人们的传统看法 。
文章图片
研究员圣地亚哥·卡纳勒博士说：
“事实上 ， 酒精对大脑的伤害远不止于宿醉的那个早上 ， 在那之后的至少6周 ， 大脑神经元的‘沟通交流’都在发生改变 ， 神经信号传递持续受到限制 。 ”
所以 ， 那些“睡一觉就好了”、“酒醒了就没事了”、“喝啥吃啥解解酒”的想法 ， 统统都是耍流氓 ， 就跟掩耳盗铃似的 ， 这种不经意间的危害 ， 是防不胜防的 。
文章图片
那么 ， 如何喝酒不伤身呢？
最好的方法 ， 当然就是“小酌” ， 最好不沾酒 ， 如果逢年过节、工作应酬需“大酌” ， 那就请收好这份《减轻喝酒伤害》指南吧 。
（1）空腹不喝酒
空腹喝酒 ， 是很多人的习惯 。
这样酒精会被快速吸收 ， 很易喝醉；最好在喝酒前吃点油腻食物 ， 如肥肉、猪蹄 ， 利用脂肪不易消化的特性 ， 以保护胃免受酒精渗入胃壁 ， 延长体内乙醇的吸收时间 。
（2）喝酒时吃绿叶菜
酒精对肝脏的伤害较大 ， 喝酒的时候应该多吃绿叶蔬菜 ， 其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏；也可吃一些豆制品 ， 其卵磷脂有保护肝脏的作用；猪肝等动物肝脏 ， 也能提高机体对乙醇的解毒能力 。
文章图片
（3）小口慢慢喝
有些人喝酒豪迈 ， 是又快又大口 ， 这样非常容易醉 。
因为快速喝酒 ， 血液中的乙醇浓度迅速上升 ， 很快就会出现醉酒状态 ， 最好是慢慢地一小口一小口的喝 ， 这样就有足够时间来分解乙醇 ， 乙醇量越少 ， 越不容易喝醉 。
（3）酒不混着喝
一边喝酒一边喝可乐、汽水 ， 是不是很酷？但是 ， 碳酸饮料中的成分能加快身体吸收酒精 ， 更不要一杯啤酒再来一杯白酒 ， 接着一杯葡萄酒 ， 多种酒混着喝 ， 这就非常容易“喝趴下”了 。
（5）多喝白开水
“感情深一口闷”？喝白酒时 ， 切忌一口闷 ， 且多喝白开水；喝啤酒时 ， 要勤上厕所；喝烈酒时最好加冰块 ， 都有利于酒精尽快随尿排出体外 。
（6）酒后吃点水果
俗话说：“酒后吃甜柿子 ， 酒味会消失” 。 酒后可以吃一些甜柿子类 ， 果糖含量多的水果 ， 或者喝一些果汁 ， 可以使乙醇氧化 ， 使乙醇加快分解代谢掉 。
推荐阅读
- 养老金|2021年上半年办理退休，养老金核算的这些知识要把握
- 量化|量化大师麦教授：美好的不确定性
- 浪胃仙|泡泡龙的离世给所有吃播提了醒，浪胃仙顺势决定“转行”，新职业认真的吗？
- 脑梗死|脑梗死和喝酒有没有关系呢？爱喝酒的朋友，应该看看
- 米歇尔·戴斯玛克特|海奥华预言的真相，地球人被带到九级文明，揭开神话背后的秘密
- 减肥也能吃的小零食，营养美味，低脂低热量，多吃也不怕！
- 1碗面粉，不加水，锅里蒸一蒸，做香甜可口的发糕，比蛋糕还香
- 扇贝最好吃的做法，适合冬日里吃，做法简单好吃不腻，家人超爱吃
- 七种颜色的布丁吃过没有？软糯爽口，Q弹软糯
- 爱吃南瓜饼的收藏，外酥里嫩，香甜软糯，饭桌上必备，做法超简单