把燕麦片这样熬粥，营养价值极高，是上好的养生保健食物
趣谈生活中的一日三餐 ， 每天最大的乐趣 ， 就是跟大家一起分享美食 ， 今天 ， 跟大家分享一下 ， 用燕麦片跟鸡蛋搭配 ， 来熬制的养生粥 。 
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鸡蛋 ， 是人们常吃的蛋类食材 ， 它的营养价值是非常高的 ， 它含有丰富的蛋白质、赖氨酸和卵磷脂 ， 以及维生素 ， 还有微量元素 ， 尤其是鸡蛋中所含的氨基酸 ， 成分与人体比较接近 ， 所以 ， 常吃鸡蛋 ， 可以增进神经系统的功能 。 尤其是对1-3岁的幼儿 ， 吃鸡蛋有健脑益智的功效 。 
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首先准备食材 ， 鸡蛋1个 ， 燕麦片小半碗（50克左右） ， 调料：盐适量 。
1、鸡蛋打入碗中 ， 搅散了 。
2、起锅坐水 ， 水开后下入燕麦片 ， 煮熟了 。
3、淋入蛋液 ， 加入一点点的盐 。
【把燕麦片这样熬粥，营养价值极高，是上好的养生保健食物】4、等锅二次煮开了 ， 即可食用 。
需要提醒一下：
5、这道粥品 ， 看起来简单 ， 实则营养价值非常的高 ， 对幼儿的健脑益智 ， 以及老年人预防老年痴呆 ， 都有很大的帮助 。 
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好了 ， 今天这道养生粥的做法 ， 就先跟大家分享到这里了 ， 喜欢做菜的朋友们 ， 如果你也有什么好的加工方法 ， 可以在下方评论区留言加关注 ， 也可以收藏转发 ， 谢谢你的分享 。
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