夏季吃西瓜？不如多吃此物！美容祛皱抗过敏，关键你调理月经不畅
炎炎夏季又到了吃西瓜的时候 ， 很多人都特别的喜欢吃西瓜 ， 尤其是到了夏天 。 西瓜当中有很丰富的维生素 ， 但是由于西瓜真的是太甜了 ， 就属于凉性水果 ， 虽然非常好吃 ， 但是真的不适合多吃 。 尤其是肠胃不好的朋友 ， 如果西瓜吃多了很容易就会拉肚子 。
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其实在夏季吃西瓜 ， 不如多吃一点丝瓜 ， 西瓜的口感非常嫩滑 ， 并且丝瓜当中有很多的维生素 ， b能够对抗皮肤的衰老 。 也很利于孩子大脑的发育和老人大脑的健康 ， 因此在夏天多吃西瓜 ， 倒不如多吃一点的丝瓜 。 
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丝瓜有助于健脑 ， 另外还有着美容祛皱的功效 ， 因为丝瓜当中含有很丰富的维生素c ， 就连一些的水果都比不上丝瓜里面的维生素c多 。 因此常吃丝瓜能够起到美容的效果 ， 并且还有助于调理月经不畅 。 
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因为丝瓜当中的维生素c比较多 ， 能够预防各种维生素c的缺乏症 。 丝瓜还能够起到抗过敏的效果 ， 因此常吃丝瓜真的能够起到养生的效果 。 
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蒜蓉丝瓜做法：
1.把大蒜剁碎成蒜蓉 ， 红菜椒剁碎 ， 开火上锅 ， 把蒜蓉炒香 ， 再往里倒入生蒜蓉和熟蒜蓉以及红菜椒末 ， 再加入一些的好友搅拌均匀 。
2.丝瓜削皮放入一些的食盐搅拌放在盘中 ， 把调好的蒜蓉倒入丝瓜上 ， 放在蒸笼中蒸5分钟左右 。
【夏季吃西瓜？不如多吃此物！美容祛皱抗过敏，关键你调理月经不畅】3.锅中热油 ， 油热后均匀的淋在丝瓜上就可以了 。
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