脱发和猝死对年轻人来说，是同一件事
熬夜 ， 是很多年轻人即恐惧又深感无力的一件事 。
恐惧来源于新闻时不时推送的熬夜猝死 ， 来自于洗头时满盆的掉发 。
在这个颜值时代 ， 脱发和猝死对年轻人来说 ， 是一件事 。
许多人为了避免脱发 ， 采取了各种手段：吃药、买喷剂、实验偏方、以及最后的植发 。 当然也带火了很多相关产品 。
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然后这些都不是治本的方法 ， 即便是植发 ， 如何后期不好好护理 ， 原生发依然会掉 。 最后就会变成传说中的“小龙人” ， justlikethis
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那么搞清楚脱发的原因 ， 针对性的治疗 ， 就显得尤其重要 ， 下面例举最常见的原因
熬夜：加班、刷视频、玩游戏、上p站
焦虑：工作、买房、找媳妇
遗传：建议植发那么知道原因了 ， 我们能做些什么？
用勇气和毅力改变那些我们能改变的 ， 用平和的心态接受哪些无法改变的 。
可改变的————熬夜
当然熬夜分很多种情况
如果你是因为不可控力：比如公司强制要求加班 ， 那么这边建议您辞职呢 。
如果是因为对手机产生依赖 ， 这边建议您找个对象呢 。 实在找不到 ， 可以尝试如下方法
本能对抗法：懒惰vs欲望
具体操作：建议您将手机放到您睡前无法触碰的地方 。 比如我 ， 每天晚上会将手机放到另外一个房间里 ， 然后将钥匙放在楼下的砖头地下藏着 ， 这样我就会因为懒得下楼 ， 而找点其它事情 ， 比如看书 ， 然后看一会就睡着了 。 单纯的失眠 ， 可以尝试下面这个关于解决失眠的百万高赞回答
首先躺下并闭上眼睛 ，
然后尽可能深地吸气 ， 并在吸入空气时脑中进行计数 。
大多数人最多可以持续5秒钟 ， 看看你能坚持几秒？?
数到五时 ， 将空气保持在肺中 。
然后吐气 ， 并在吐气时再次脑海计数 。
初次使用该方法 ， 至少需要循环10轮 ， 才有效果
【脱发和猝死对年轻人来说，是同一件事】为什么要计数并深呼吸和长吐气呢？
计数可以放松您的思想 ， 并使您的思考过程摆脱手头的压力 。
呼吸会减慢您的心率 ， 而平和感会扩散到您的整个身体 。
最后 ， 希望所有的人都能有一头乌黑亮丽的秀发！
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