江苏龙网

  1. 首页 > 人文 > >

饭团 儿子早餐就馋它，三天两头就做，营养又顶饱，5分钟就搞定


用食物抚慰孤独的灵魂 ， 把生活过得有滋有味 。 哈喽 ， 大家好 ， 我是颜小厨 ， 今天小厨又来给大家更新美食菜谱啦！
饭团 儿子早餐就馋它，三天两头就做，营养又顶饱，5分钟就搞定
本文插图
儿子早餐就馋它 ， 三天两头就做 ， 营养又顶饱 ， 5分钟就搞定
今天儿子学校统一去爬山， 说要家准备一些抗饿的食物带上 ， 这样不仅可以补充体力又抗饿 。 一早我就给儿子准备饭团 ， 造型好看又营养 。 没想到儿子回来大夸好吃 ， 而且儿子的同学也很羡慕 ， 说儿子有一个这么会做好吃的妈妈 ， 说能不能来我家蹭饭吃？
饭团 儿子早餐就馋它，三天两头就做，营养又顶饱，5分钟就搞定
本文插图
从这之后儿子经常点名要吃这早餐 ， 做法也非常简单 ， 只有剩米饭或提前做好的米饭 ， 花上几分钟就搞定 ， 而且简单又美味 ， 三天两头就要做上一次 ， 营养又顶饱 。 下面咱们一起来看看详细的做法吧 。
饭团 儿子早餐就馋它，三天两头就做，营养又顶饱，5分钟就搞定
本文插图
【肉松饭团】
食材：糯米饭一碗 ， 海苔肉松2勺 ， 海苔片一片 ， 红萝卜两片 ， 醯官醋一勺 。
饭团 儿子早餐就馋它，三天两头就做，营养又顶饱，5分钟就搞定
本文插图
做法：
步骤一：糯米用清水浸泡一个小时左右 ， 上锅隔水蒸熟 ， 取出放入大碗中 ， 加入一勺醯官醋 ， 戴上一次性手套抓拌均匀 。
饭团 儿子早餐就馋它，三天两头就做，营养又顶饱，5分钟就搞定
本文插图
步骤二：取一个饭团模具放入一层糯米饭 ， 一勺海苔肉松 ， 再放满糯米饭压实 。 如果喜欢沙拉酱的 ， 也可以挤上一点沙拉酱 ， 这个根据个人口味来调整即可 。
【饭团 儿子早餐就馋它，三天两头就做，营养又顶饱，5分钟就搞定】
饭团 儿子早餐就馋它，三天两头就做，营养又顶饱，5分钟就搞定
本文插图
步骤三：扣上饭团模具盖子压实 ， 不要让饭团散散就可以 ， 然后脱模倒出来放一旁备用 。
饭团 儿子早餐就馋它，三天两头就做，营养又顶饱，5分钟就搞定
本文插图
步骤四：海苔片 ， 红萝卜片用工具印出形状出来 。
饭团 儿子早餐就馋它，三天两头就做，营养又顶饱，5分钟就搞定
本文插图
步骤五：用镊子夹着海苔片和红萝卜片摆出自己喜欢的造型 ， 根据自己想象力来摆即可 。
饭团 儿子早餐就馋它，三天两头就做，营养又顶饱，5分钟就搞定
本文插图
步骤六：这样就做好了 ， 是不是特别萌 ， 孩子也特别喜欢 。
饭团 儿子早餐就馋它，三天两头就做，营养又顶饱，5分钟就搞定
本文插图
步骤七：上桌即可食用 ， 可以搭配一杯牛奶或水果 ， 就是一餐营养丰富的早餐 ， 这样吃上一个饭团 ， 营养又顶饱 ， 一个早上也不会觉得饿 。 而且特别简单 ， 喜欢的不妨也试试吧 。
小提示：
1、如果不是糯米饭 ， 米饭选择带有一点黏性的即可 ， 这样做出来的饭团也不容易散开 。
2、海苔肉松本身就带有一点点的咸味 ， 所以什么调味料都不用放 ， 也是非常好吃的 。
饭团 儿子早餐就馋它，三天两头就做，营养又顶饱，5分钟就搞定
本文插图
图文原创 ， 抄袭必究！我是的颜小厨美食 。 如果您喜欢我的分享 ， 那就请点点赞 ， 收藏加转发 ， 有什么问题还可以在文章下面给我留言 ， 说一说你有什么建议和看法 ， 关注颜小厨美食 ， 每天我都会在这里分享一些家常美食 ， 期待与你一起交流学习！


推荐阅读


上一篇：健身增肌减脂 练腿才是真男人！一组练腿动作，有效促睾、强壮下肢

下一篇：猫吃天下 原创 连中年直男都迷恋的意式手工冰淇淋，12种口味绿色天然无添加！