运动瘦身姨妈没了
其实讲真女孩子对自己身体负责一些。避孕药这种东西，也不用我说，你也知道他对女生身体的危害，无论是运转功能还是激素分泌。抛掉避孕药来讲，运动过度会出现女子三联症，骨质疏松，食欲不振，闭经。调整一下自己的运动强度，让身体休息一下。再说饮食，女生不能为了控制体脂，不吃脂肪，脂肪是女性所需要的营养元素之一
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调整下卡路里的摄入方式，增加优质脂肪的摄入，主食以粗粮复合糖分为主，高蛋白的同时每一餐尽量用蔬菜填满胃。生殖系统和身体激素节律分泌有关系，第一饮食要有规律，早睡早起，还有就是脂肪是激素的载体，优质脂肪不要过少。糖分是启动生殖系统的关键，所以碳水的部分一定要补充充足，以多种类粗粮为主。蔬菜填满胃是为了让自己潜意识感觉外界环境很安全，自己也要给自己一些心理暗示，避免精神过于紧张，注意训练后的恢复。点赞就写
■网友的回复
训练刚开始身体不适应，经期出现问题比较正常，适应以后就没问题了。你这个情况和训练的关系不大，主要是摄入的热量有点低了，1200估计都不够你的基础代谢，内分泌紊乱了，月经就出问题了
■网友的回复
?月经推后，说明你血虚、肝肾亏虚，如果不及时调理，很可能发展成早期的闭经，婚后不孕及不育。皮肤出现色斑、松弛、晦暗无光、皱纹增多。
《鹿胎粉》是将梅花鹿的胎制成。鹿胎粉粉质细腻，颜色深黄，气味酥香。纯度100%。
适合人群
一、由于宫寒引起的痛经、月经不调、不孕
1、 手脚凉、腿凉、例假尤其凉，体寒，
【运动瘦身姨妈没了】 2、 痛经、严重痛经
3、 月经时间短、量少、颜色暗淡
4、 月经时间不准、经常延后
5、 经前综合征、烦躁失眠、乳房胀痛等
6、 多囊卵巢综合征、雌性激素分泌不足
7、 性机能减退
8、 失眠、脱发、多梦
二、女性孕前保养子宫、产后补充气血
1、 想要宝宝，但子宫壁薄，甚至习惯性流产
2、 卵巢太小、卵巢营养不足
3、 孕前营养子宫，给宝宝创造营养环境
4、 身体寒凉太大，久不孕育
5、 流产后身体虚弱，着凉导致的月经不调
6、 腰膝无力，腰有疼痛，不能久立
7、 气血两亏，每天精神欠佳
三、内调养颜
1、脸色暗淡无光
2、脸上有淡斑或淡黄色斑
3、精力不足、总想睡觉
4、懒惰、不爱动、一动就感觉累
5、失眠、多梦、脱发严重
6、心烦气躁、不能踏实下来
7、性机能减退
四、补充雌性激素、延长更年期
1、失眠、焦虑、神经过敏、易激动、抑郁、记忆力减退
2、快到更年期、即将绝经、皮肤出现色斑、松弛、晦暗无光、皱纹增多
3、肾功能下降、卵巢萎缩
4、内分泌失调、月经不调、性欲减退
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