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这就是“仙之花”，既滋养五脏还强身健体，3种食疗方在此奉上


今天我给大家介绍一种花 ， 这种花被称为是“仙之花” ， 并且在《神农本草经》中被列为是上品 ， 可以说是养生中的珍品 ， 被很多人喜爱 ， 我就不给大家绕弯子了 ， 其实这种花就是铁皮石斛花 ， 可能很多人都了解这种花 ， 但是却不知道如何正确的去食用它 ， 才能起到最佳的养生效果 ， 今天我就把铁皮石斛花最佳的食疗吃法送给大家 。
这就是“仙之花”，既滋养五脏还强身健体，3种食疗方在此奉上
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01.泡茶
具体做法：取来4朵铁皮石斛花 ， 清洗干净放入茶杯中 ， 在茶杯里边倒入适量的开水 ， 去冲泡此茶即可饮用 。
功效：此茶非常适合女性朋友去喝 ， 可帮助女性朋友延缓衰老 ， 另外石斛花独有的清香 ， 还能提神醒脑、养颜静心 ， 也能有效的缓解老人们视力减退的现象 。
这就是“仙之花”，既滋养五脏还强身健体，3种食疗方在此奉上
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【这就是“仙之花”，既滋养五脏还强身健体，3种食疗方在此奉上】
02.石斛花熬粥
具体做法：取来石斛花5朵 ， 小米150g ， 枸杞20个 ， 3滴玉米油；首先把石斛花、小米、枸杞分别清洗干净 ， 放在水中浸泡个10分钟 ， 然后在砂锅里倒入适量的清水 ， 在水烧开之后 ， 在里边倒入小米 ， 滴上3滴玉米油 ， 等锅再次煮开 ， 煮开之后倒入泡好的铁皮石斛花 ， 再转为小火熬煮20分钟 ， 煮到小米开花时 ， 再放入枸杞 ， 煮上5分钟即可食用 。
这就是“仙之花”，既滋养五脏还强身健体，3种食疗方在此奉上
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功效：铁皮石斛花搭配着枸杞 ， 可以起到滋补五脏、养护肠胃、滋阴益精的效果 ， 另外枸杞还能补肾益精 ， 此时枸杞搭配着铁皮石斛花 ， 就能起到补肾健脾的效果 。 而熬出来的铁皮石斛花粥 ， 是有着益气活血、养胃健脾、滋阴养颜之功效的 。
这就是“仙之花”，既滋养五脏还强身健体，3种食疗方在此奉上
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03.石斛花豆腐汤
具体做法：取来石斛干花1g ， 豆腐100g ， 少量的盐和辅料浓缩高汤1支；先把豆腐切成长4厘米 ， 宽2厘米的豆腐块 ， 随后把豆腐块倒入开水锅中先焯2分钟 ， 除去豆腥味备用 ， 把石斛干花用水先泡上5分钟备用；然后在煮锅中倒入适量的清水烧开 ， 放入浓缩高汤 ， 再放入焯好的豆腐块 ， 放入石斛花 ， 再用小火去煮个10分钟左右 ， 最后加入少量的盐 ， 就可以食用了 。
这就是“仙之花”，既滋养五脏还强身健体，3种食疗方在此奉上
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功效：此汤可以降压、降脂、防白内障、润燥通便 ， 特别适合这个夏天中老年人去喝 。
以上3种有关石斛花的食疗做法 ， 你学会了吗？现在应该知道铁皮石斛花怎么正确的去吃了吧！


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