肥胖女孩表白被拒，锻炼半年成功蜕变，直言全靠健身改变自己
_本文原始标题：肥胖女孩表白被拒 ， 锻炼半年成功蜕变 ， 直言全靠健身改变自己
肥胖女孩表白被拒 ， 锻炼半年成功蜕变 ， 直言全靠健身改变自己
每个人都有一颗爱美的心 ， 所有人都喜欢美好的事物 ， 在我们眼中 ， 身材纤细就是美 ， 而身材臃肿自然不受人待见 ， 这是很正常的事情 。
在学生时代 ， 一个胖女孩会很容易遭到别人的嘲讽 ， 各种伤人的外号被扣在头上 ， 如果要反驳还会被别人用开不起玩笑来回应她 。
文章图片
这也是没法改变的事情 ， 唯一的办法只有自己改变自己 ， 如果身材变好自然不会有人再来 ， 而且还能狠狠打那些人的脸 。
蔡相美是韩国的一个普通大学生 ， 163cm的身高 ， 150斤的体重 ， 身材算不上肥胖 ， 但是还是有些微胖 ， 在韩国这个很看重外表的国家 ， 蔡相美也经常因为胖被嘲笑 ， 走路都不敢直起腰 。
后来她在大学喜欢上了一个学长 ， 在鼓起勇气之后惊醒了自己的第一次表达 ， 但是被无情地拒绝了 ， 这让她非常伤心 ， 终于下定决心要改变自己 。
文章图片
在半年的魔鬼训练下 ， 现在她终于摆脱了之前的胖妞称号 ， 现在在走在路上都昂首挺胸 ， 充满了自信 。
上图是蔡相美的变化 ， 看身材计划看不出是同一个人 ， 她也非常大方的分享自己的健身的经验 ， 希望能让那些因为肥胖被嘲笑的人们能早日摆脱 。
文章图片
要想减肥首相明白减肥的原理 ， 只有自己消耗的热量大于进入身体的热量才能达到减肥的效果 ， 所以不仅要加大运动量 ， 还要注意控制自己的饮食 。
一般来说减肥期间 ， 尽量不要吃太过油腻的食物 ， 最好选择一些蔬菜水果和低脂肪的肉类 ， 鱼虾、鸡胸肉、牛肉都可以 。
健身更要加把劲 ， 只有付出了多少的汗水 ， 最后才会减下多少的重量 ， 减肥最有效的当然就是有氧运动 ， 在健身房里可以通过划船机、跑步机、动感单车 。 如果不方便去健身房 ， 自己在户外也可以跳绳、跑步、骑单车、游泳、打球 。
文章图片
在进行有氧运动之前最好可以先进行无氧运动 ， 无氧运动可以充分活动身体而且消耗热量 ， 这样之后再进行有氧运动效果就会非常好 。
当然说再多都是空话 ， 最重要的还是看能不能坚持 ， 如果半途而废 ， 再好的方法都没有用 。
【肥胖女孩表白被拒，锻炼半年成功蜕变，直言全靠健身改变自己】在健身的过程中肯定会遇到很多的困难 ， 但只有吃得了苦中苦 ， 最后才能完成蜕变 。
推荐阅读
- 国货新升级，均价50的彩妆单品，平民窟女孩的快乐就是如此简单
- 身上有“这3特点”的女孩，绝对是微胖，全占的完全是男生的理想型！
- 我国肥胖人口已超过2.5亿！要想长寿，生活中做好“三少两多”
- 被感情伤得太深，即使遇到真爱，都不会主动表白的星座
- 甜美女孩的夏日look，少不了一条“碎花裙”
- 4岁的小女孩被熊宝宝推倒，被父母责骂。但宝玛选择了冷静处理？
- 90年代重庆老照片, 图5露天吃火锅, 图3女孩很美！
- 改用药物可帮助肥胖小鼠减肥 改善代谢功能
- 紧急寻人！山东一12岁女孩走失||山东新设6所高校||建议16至22岁坐火车打七折，儿童半价票免票取消身高标准
- 女孩，做最精致的自己