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脾虚危害有多大？赶紧对照一下自己

脾是我们非常重要的器官 ， 可以生产免疫球蛋白等发挥免疫功能 ， 而中医认为的“脾” ， 不单是指解剖学意义上的脾 ， 而是具有更广泛意义的 。 中医认为脾主运化 ， 我们吃进去的食物 ， 先到胃里 ， 经过胃的作用之后 ， 它会分配给五脏六腑 ， 来满足各脏腑的需求 ， 所以在中医里又称脾是气血生化之源 。
脾虚 ， 顾名思义 ， 就是脾的功能虚弱了 ， 自然会导致消化功能、水的运化功能受到影响 ， 那么脾虚 ， 有哪些症状呢？
1、虚胖
脾虚的人会虚胖 ， 这种胖和其它的肥胖还是不一样 ， 身体状况会发虚 ， 身上的肌肉不紧实 ， 常常还伴有容易困倦感 。
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2、水肿
脾虚会导致水的运化功能弱 ， 进而导致下肢的水肿 ， 也有眼皮水肿等情况 。
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3、大便不成形
脾虚导致水运化弱 ， 体内湿气就会重 ， 往往造成大便黏腻不爽 ， 大便不成形 ， 通常还会粘马桶 。
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4、舌苔厚
脾虚的人的舌苔是厚厚的 ， 如果长期湿气过重 ， 则会生“痰”或生“热” ， 则会演变成痰湿和湿热 ， 那么舌苔会增加厚重 ， 乃至发黄 。
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5、气血不足
脾是气血生化之源 ， 如果脾虚 ， 就不能形成更多的气血 ， 导致气血不足 。
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脾虚对我们的身体健康影响是非常大的 ， 怎么去改善脾虚呢？李老师呢建议大家饮食有节且结构合理 ， 不暴饮暴食 ， 不去过度思虑 ， 学会调节情志 ， 保持良好的心态 ， 还有就是要坚持适量的有氧运动 ， 可以增强脾的功能 。 以及吃一些健脾的食物 ， 比如说南瓜、红薯、小米、山药等 。
【脾虚危害有多大？赶紧对照一下自己】脾胃好是关键是需要静心养的 ， 切不可操之过急！养成好的习惯 ， 脾胃自然会越来越好的！如果还有其他关于脾胃的问题 ， 也可以私信我 ， 看我能不能帮到您 。


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