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淋巴排毒，一个中西合璧的大忽悠

在有的美容院里 ， 按摩师会推荐“淋巴按摩”(“淋巴排毒”)这项美容项目 ， 说是这种排毒方法能够使淋巴的循环更顺畅 ， 及时清除体内毒素 ， 能够有效预防各种疾病 。
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那么 ， 所谓的“淋巴排毒”靠谱吗？
“淋巴排毒”是个“中西合璧”新造的词
有专家指出 ， “淋巴排毒”是个新创造出来的词组 ， 应该算是个中西合璧的跨行业的新概念呢!因为它实际上包含了中、西医两种概念 ， 一是西医关于“淋巴”系统的概念 ， 一是中医关于养生“排毒”的理念 。 西医解剖学显示 ， 人体的淋巴系统呈网状分布全身 ， 淋巴管相交的地方会形成淋巴结 ， 主要分布于颈部、腋窝、腹股沟等处 。 当身体某一部分有病毒侵入时 ， 该部位附近的淋巴结便会运用免疫功能对抗外来的病菌 ， 以保护身体 ， 淋巴结就会出现肿大、疼痛、发炎等症状 。 这时 ， 就需要给予恰当的处理 ， 免得加重淋巴结的发炎症状 ， 进而蔓延到各部器官 。
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而养生排毒是中医理念 。 古人讲的养生是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病、延年益寿 。 现代意义的养生是指根据人的生命规律过程 ， 主动对身心进行物质的与精神的养护 。 “排毒” ， 是指把体内郁积的毒素排出去 。 在中医看来 ， 所谓的“毒” ， 主要有两种：一种是毒邪 ， 是由外感邪气入侵人体导致的 ， 比如风寒感冒、上火 ， 以及各种炎症等等 ， 这是一种直接可见的“毒”；另一种是指经气运行不畅 ， 导致气阻或积滞等等 。 通过按摩、拔罐等传统疗法 ， 可以将这些“毒”排出体外 。 但这是两个不同的概念 ， 不能混为一谈 。
淋巴排毒真的有用吗？
淋巴排毒被宣传有如此神奇的作用 ， 真的如此吗？有专家直言 ， 淋巴排毒根本就没有宣传的那些作用 。 真相是 ， 淋巴并不是排毒器官 ， 淋巴循环跟排毒没有半毛钱关系 ， 这种宣传就是一种忽悠 ， 就是用“排毒”这个概念进行炒作!淋巴排毒的操作者都说不清楚淋巴排的是什么毒 。 那么 ， 人体到底是怎样排毒的呢？侵害人体的毒素大体可以分两类：一类是化学毒素 ， 一类是细菌、病毒等 ， 后者其实是微生物入侵 ， 但也属于广义的毒素 。 化学毒素进入人体之后 ， 通过血液循环快速抵达各器官 ， 如果毒性太强 ， 没机会解毒 ， 可能很快就会导致死亡 。 只有对于毒性不高的毒物 ， 人体才有机会解毒 ， 就是尽快把这些毒物排除到体外 ， 以免在体内累积过多 ， 危害健康 。
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人体的解毒器官主要是肝脏和肾脏 ， 不管是天然的毒素还是人工合成的药物 ， 进入人体以后 ， 肝脏会分解出大量的代谢酶 ， 把这些化合物逐一进行分解 ， 然后通过循环系统进入肾脏 ， 经过肾脏的过滤 ， 将那些毒素废弃物随尿液排出体外 。 由于肝脏和肾脏具有的排毒功能 ， 人体才免受了很多毒素的侵害 。 也正是因为这两个器官的特殊作用 ， 体内进入了天然毒素和非天然药物之后 ， 肝脏和肾脏也都容易受到伤害 。 毒素越多伤害越大 ， 一旦超过了它们的最大负荷之后 ， 它们自身首先中毒 ， 进而毒害到其他器官 ， 就可能形成人体全方位中毒 。 淋巴系统里能跟排毒沾上边的 ， 是人体用来对付细菌、病毒的淋巴细胞和巨噬细胞 ， 这些细胞会通过淋巴管进入组织 。 巨噬细胞会对入侵的微生物进行吞噬 ， 但是应该是就地处理 ， 用不着回到淋巴结才对病原体进行消化 。
“淋巴引流按摩”与“淋巴排毒”不是一回事儿
有一种操作叫做“淋巴引流按摩” ， 说是有减肥效果 。 据了解 ， “淋巴引流按摩”起源于德国 ， 与时下宣传的“淋巴排毒”绝对不是一回事儿 。 与一般淋巴按摩的区别是 ， 淋巴引流用力比较轻缓 ， 主要是为了促进淋巴回流 。 据介绍 ， “淋巴引流按摩”可以让脂肪通过淋巴管进入体循环 ， 如果按摩得当 ， 可以促进皮下的脂肪转移 。 但临床试验表明 ， 淋巴按摩减肥只是让人看似瘦了点 ， 体重并不会明显下降 ， 减肥效果有限 。 试想 ， 如果饮食过度、缺乏运动而脂肪堆积 ， 不改变不合理的生活方式 ， 只通过按摩来转移皮下脂肪 ， 那么这些脂肪从皮下转移之后 ， 肯定会囤积到身体的其他地方 。
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淋巴引流按摩对促进淋巴循环有一定的效果 ， 临床试验表明 ， 有淋巴水肿的患者在接受淋巴引流按摩后 ， 上肢的水肿确实可以缓解 ， 皮肤厚度也会减少 ， 生活质量能够得到改善 。 淋巴引流按摩对其他一些病症的辅助治疗、康复治疗也有一定效果 。 在运动医学和康复中 ， 对于急性骨骼肌细胞损伤 ， 淋巴引流按摩能减少血液中一些跟炎症有关的酶 ， 从而缓解症状；淋巴引流按摩还可以减少急性踝关节扭伤和桡骨骨折后的水肿 。
不建议冒险尝试“淋巴按摩”
可能有人想 ， 不管淋巴按摩的宣传虚假与否 ， 多少不还有点用嘛 ， 花点钱享受一下、尝试一下也未尝不可 。 专家告诫 ， 这种“享受”和尝试一般人可能不会出什么事儿 ， 但有几类人对淋巴按摩或者一般按摩都需要谨慎 。
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一是癌症患者 。 对于癌症病人来说 ， 需要预防癌症的复发、转移 。 而癌细胞转移首先进入的就是淋巴结 。 如果任性按摩淋巴 ， 促进淋巴回流 ， 就有可能推助癌细胞的扩散和转移 ， 促使病情发展 。
二是肺结核患者 。 跟癌症细胞扩散类似 ， 肺结核细菌也会通过淋巴扩散 。 尤其对于淋巴结已经被结核菌感染而肿大的患者 ， 绝对不可以用力按摩肿大的淋巴来排毒 。 而杀死结核菌最有效的办法就是使用抗生素 。
三是有深静脉血栓的患者 。 按摩有可能让血栓脱落 ， 然后顺着血流游动漂移 ， 万一进入肺循环 ， 则可堵塞肺动脉 ， 造成肺栓塞 ， 引发呼吸和循环衰竭 ， 严重时会发生猝死 。 其实 ， 即使是普通人 ， 按摩也不是没有风险的 ， 按摩导致的事故时有报道 ， 这里就不多说了 。 研究发现 ， 如果按摩时候用力过猛 ， 受力部位会受到伤害 。
【淋巴排毒，一个中西合璧的大忽悠】本文来源：《科学养生》 ， 侵删


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