原创 减肥最狠的水果，比香蕉还要管用，做成早餐吃，体重轻松下降
最近时间 ， 不管是微博上 ， 还是自己的朋友圈动态里 ， 都出现了很多的减肥方法 ， 自己有时候看见也会收藏很多 ， 就属于那种 ， 要我动是不可能的额 ， 不过点点手指头去收藏下还是OK的 ， 或许老天看见我如此勤快的收藏之下 ， 就让我瘦了呢？抱着万事皆有可能的状态 ， 开心每一天 。
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真说到减肥 ， 就加个收藏夹 ， 那是不可能的 ， 就算是收藏了再多的动作 ， 我也不愿意去行动 ， 那只能靠吃了 ， 运动减肥实现不了 ， 咱就来健康减肥 ， 节食是很不健康的 ， 第一个淘汰掉 ， 我记得前几天看到的一个吃苹果减肥法 ， 好像效果很好 ， 不过单单就吃苹果太没胃口了 ， 咱来个吃苹果的新方法 ， 好吃还减肥 ， 甚是美妙 。
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【食材】：苹果一个、糯米粉适量、牛奶适量、白糖适量、酸乳酪适量
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【做法】：
第一步：我们先把苹果的外皮去掉 ， 直接拿刀削掉就好 ， 然后切开它 ， 把里面的核去除 ， 剩下的苹果肉切成丁状即可 。
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第二步：切好的苹果丁 ， 把它放到一个干净的碗里 ， 然后倒入适量的糯米粉和白砂糖 ， 用筷子把它们搅匀 。
【原创 减肥最狠的水果，比香蕉还要管用，做成早餐吃，体重轻松下降】
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第三步：再把准备好的牛奶 ， 缓缓的倒进去 ， 一次不要倒太多 ， 苹果因为有白糖的加入 ， 是很容易出汁水的 ， 我们把它搅拌到没有干面粉的时候就可以了 。
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第四步：咱们带上一次性的手套 ， 用手取出一勺的苹果粒 ， 然后把它按压成饼的样子即可 ， 如果觉得这样太麻烦了 ， 就直接用勺子舀一点到锅里 ， 再压成饼的样子就可以 。
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第五步：取出一个锅 ， 倒入适量的食用油 ， 把压好的苹果饼放进去 ， 调至中小火的火候 ， 将它加热即可 ， 等到一面煎到定型的时候 ， 再翻另外一边去煎 。
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第六步：等到苹果饼的两面 ， 都煎的微黄的样子 ， 就可以关火出锅了 ， 再准备一勺的酸乳酪 ， 苹果饼蘸着它吃即可 。
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【文末小贴士】：
1.苹果它是什么人都可以食用的 ， 就算是高血压的 ， 高胆固醇 ， 高血糖的 ， 多吃它还可以很有效果降低胆固醇 ， 也可以很好的保持血糖的稳定 。
2.现在的空气没有原来那么的良好了 ， 尤其是城市里 ， 路上汽车的增多 ， 空气污染也越发的严重 ， 这个时候我们多吃苹果 ， 就可以很好的改善呼吸系统和肺的功能 。
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学会了吗？你还有什么很有效的减肥方法 ， 欢迎在下方评论分享哦！
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