常吃此道菜，能预防骨质疏松，增强体质，早知早受益
今天 ， 我想向大家介绍一种健康食品 ， 那就是酸辣牛肉 。 每个人都熟悉牛肉 ， 味道好极了 。 它非常适合寒冷的天气 。 事实上 ， 它的营养价值也很高 。 吃了这么多年的牛肉 ， 你知道它有什么营养吗?
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牛肉不仅是养胃养气的食物 ， 也是强身健体的补品 。 经常吃牛肉 ， 尤其是小黄牛肉 ， 可以补脾养胃 ， 滋补气血 ， 强健筋骨 ， 补水消肿 。 在寒冷的冬天吃牛肉可以温暖你的胃 ， 这是一个很好的补品在寒冷的冬天 。 
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因为牛肉的蛋白质含量远高于猪肉 ， 但脂肪和胆固醇含量却低于猪肉 。 牛肉还含有丰富的脂肪、维生素B族、钙、磷、铁等 ， 多吃牛肉不仅可以补充蛋白质 ， 还可以补充丰富的钙 ， 预防骨质疏松和提高免疫力 。 
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养生吃法:酸辣牛肉
配料:牛肉、酸菜、葱、姜、蒜、酱油、耗油、盐、料酒、食用油
做法:
1.酸菜切好 ， 倒入少许油 ， 将酸菜翻炒后放入锅中备用 ， 牛肉切好 ， 加入料酒和姜片腌好 。
【常吃此道菜，能预防骨质疏松，增强体质，早知早受益】2.将油倒入锅中 ， 加入葱、生姜和大蒜 ， 炒至牛肉变色 ， 倒入酸菜 ， 加入酱油和食用油 ， 翻炒 。
3.最后 ， 加一些盐调味 ， 即可出锅 。 
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亲爱的朋友 ， 你喜欢吃酸辣牛肉吗?请在下方评论区留言分享你的人生经历 。
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