想要长寿，不妨多吃的食物，滋阴补肾，降压降脂，有提高肠胃功能
想要长寿 ， 不妨多吃的食物 ， 滋阴补肾 ， 降压降脂 ， 有提高肠胃功能
桃胶
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桃胶是一种桃树树皮中分泌出来的一种物质 ， 含有大量的蛋白质 ， 可以为身体补充蛋白质 ， 增强体内组织合成 。 还含有很多的植物胶原蛋白 ， 有着美容养颜的功效 。 而且含量丰富 ， 对补脑益智有益处 。 还含有大量的胶质和一些纤维素 ， 可以排毒消脂 ， 加快身体内的毒素和垃圾代谢 ， 也能滋阴润燥 ， 延缓身体衰老 。
红薯
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红薯在日常生活中也是比较常见的一种蔬菜了 ， 已被营养学家当作一种药食兼用 ， 营养均衡的食品 ， 常吃红薯有益于人体健康 ， 并有一定减肥功效 。 还能有效阻止糖类变为脂肪 ， 有利于健美 。 而且红薯含有类似雌激素的物质 ， 不仅可以减少皮下脂肪堆积 ， 还可以起到润肤、防皱、美容养颜之功能 。
酸梅
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有的人可能会误以为吃多了酸梅 ， 会产生过多的胃酸 ， 导致胃痛；但实际上酸梅是属于碱性食物 ， 它的功用可不仅只是让人解解馋、当零嘴 。 情绪暴躁的人 ， 每天吃几颗酸梅 ， 保持心情愉快 ， 自然凡事不易烦心 。 另外 ， 酸梅更含有丰富的有机酸和矿物质 ， 其钙含量与铁含量都比香蕉多了好几倍 ， 是种不可多得的健康食品 。
【想要长寿，不妨多吃的食物，滋阴补肾，降压降脂，有提高肠胃功能】番石榴
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番石榴之所以具有美容的作用 ， 由于其中含有大量人体所需的各种营养成分 ， 比如像维生素以及矿物质 ， 这些成分可以有效的促进体内毒素的排出 ， 从而美容养颜 。 除此之外还可以有效的改善人体消化系统、提高人体免疫力 。
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