『弟子』传统武术有多能打系列：骨相清奇的弟子和白发苍苍的BOSS( 二 )
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罗伊斯·格雷西
在传统武术中 ， 体型体重并不那么重要 。虽然也有类似少林寺“宁练筋长一寸 ， 不练肉厚三分”的说法（筋、肉分别指肌肉、脂肪） ， 但是并没有太多的门派把身体条件放在首位 ， 甚至反对肌肉锻炼 。有些门派甚至倾向于个头偏小、身体精瘦的弟子 ， 把这叫做“骨相清奇” 。可能是这样的弟子更容易掌握飞踢、回旋踢等好看的高难度跳跃动作（可以参考全运会传统武术比赛视频中运动员的体型）；也可能由于这些门派的武功属于某些特殊的、飞檐走壁的“发家致富”手段 。有些大腹便便的练家子说自己的大肚腩是“真气不断吸入”的结果 ， 格斗运动员只会把这当笑话听 。
传统武术对于营养的看法也存在很多问题 。比如有的武术家笃信“能吃才能打” ， 把自己吃成个胖子（比如相扑就是以体积和重量增加正面对抗能力）；也有些师父将饿饭作为惩罚手段来迫使弟子勤练武功 ， 令锻炼效果大打折扣 。此外还有辟谷的、茹素的、吃各类中草药的 ， 就不一一举例了 。总之 ， 在传统武术门派的饮食中我几乎见不到通过科学办法改善身体条件的例证 ， 虽然那些老师傅往往声称他们的饮食方式具有某种神秘特殊的功效 。当然 ， 我们也不能说现代格斗运动员的营养摄入就是完全科学的 。运动员毕竟不是科学家 ， 他们当中有笃信各类营养补剂的 ， 有使用违禁药物进行训练、比赛或赛前减重的 ， 还有一些服用各类功能可疑的草药的 。电视上有时还会出现散打运动员背上有拔火罐留下的淤青 ， 这不禁让我想到国内很多笃信中药的西医 。
二、年龄对格斗的影响
同其他运动一样 ， 现代格斗选手的黄金时期正是年青、精力旺盛的时候 。运动员出成绩的年龄大多集中在20~35岁 。虽然随着年纪变大 ， 运动员的经验会不断丰富 ， 但是他们的身体也会逐渐衰弱 。总有一天 ， 上了年纪的运动员再也不能承受高负荷的训练和激烈的比赛 ， 从赛场上退役 。当然 ， 也有少数运动员通过正确的饮食和训练 ， 40多岁还保持着较好的竞技状态 ， 比如我们熟悉的 ， 曾在电影《精武英雄》中饰演大反派的演员周比利 ， 是运动员出身 ， 在44岁高龄还能参加专业比赛 。但这已经不是他们的巅峰时期了 。
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世界自由搏击轻中量级冠军 ， 电影演员周比利
在传统武术里 ， 年龄的问题就显得有些奇葩 。比起现代格斗运动员的黄金年龄 ， 传统武术的年龄跨度极大 。首先 ， 几乎所有的传统武术都讲究“童子功” ， 似乎练武的年龄越早越好；认为幼时练武（包括不泄“元阳”）会有某种特殊的功效 ， 甚至声称如不是从幼小时练武就不会有效果 。事实上 ， 没有什么证据能够证明从小学习格斗术会比青年阶段开始学习有更好的效果 ， 很多UFC的格斗冠军都是进入青年阶段才开始训练 。相反 ， 由于幼童的身体没有发育完全 ， 根本无法开展很多力量训练和对抗训练 ， 大部分传统武术门派就只好把幼童较为容易开展的柔韧性训练作为“童子功”的主要内容 。且不说过度的柔韧训练会给身体带来各式各样的危害（此话题会在后面专门讨论） ， 即使把关节活动范围练得很大也不能提高实战能力 。有很多从小开始练习童子功的武师 ， 其实战能力并不比别人更加突出 。
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白发苍苍的传统武术大师
说完了幼年说老年 。不知是为了维护门派的威望 ， 还是为了鼓励过了中年的武师继续努力 ， 中国的传统练家子总愿意相信：武者就像中医师 ， 越老越厉害 。武侠小说中那种年过百岁、白发苍苍的老人练成大BOSS的神话传说 ， 也经常被各门派弟子代代传颂 。“拳怕少壮”这么一句古话本来是说年轻比年老更身强力壮 ， 但往往被理解为从小练拳比半路出家好 ， 而且老了会更牛 ， 似乎传统武术的修炼能够让人永不衰老 。当然 ， 我们必须承认 ， 太极拳等一些传统武术作为健身运动 ， 对中老年人的身体健康是有一定的好处的；但是指望通过这些练成张三丰、扫地僧 ， 恐怕只能是个的“中国梦” 。
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