时尚护肤美妆说@熬夜对皮肤的危害 熬夜如何保养皮肤
天天熬夜不但身体会变差 ， 也容易出现许多皮肤问题 。 那么熬夜对皮肤的危害是什么？要是你经常熬夜的话 ， 可以试试下面的熬夜保养皮肤的方法 ， 恢复皮肤的健康 。
熬夜对皮肤的危害
1、熬夜引起痘痘、痤疮出现
经常熬夜会造成人体内分泌紊乱 ， 体内循环和新陈代谢无法正常运行 ， 引起皮肤油脂分泌旺盛且干燥 ， 水油失衡引起痘痘的滋生 。
2、熬夜引起皮肤干燥缺水
经常性的熬夜通宵 ， 肌肤无法得到正常的休息时间 ， 使肌肤的自我修复能力降低 ， 皮脂的锁水保湿能力也就会减退 ， 使肌肤水分加快流失 ， 从而出现干燥缺水的状况 ， 长时间过后面部细纹、干纹等皱纹也就出现了 。
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3、熬夜形成黑眼圈
每天睡眠不足非常容易形成眼袋、黑眼圈等眼周皮肤问题了 。 因为熬夜导致眼睛得不到时间休息 ， 造成眼周血管紧张收缩 ， 血流不畅引起水肿渧留黯黑的阴影所致 。
4、熬夜容易让皮肤变得暗黄
熬夜会影响体内毒素的正常代谢 ， 引起黑色素的沉淀 ， 导致肤色不均或暗黄 。
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5、熬夜使皮肤更加粗糙
身体得到充分的睡眠休息才能促进新陈代谢功能 ， 加快胶原蛋白的合成 ， 保持皮肤健康 。
而长期熬夜 ， 则影响了身体的正常代谢 ， 造成皮肤缺乏营养 ， 变得粗糙 ， 甚至出现皮肤早衰的症状 。
熬夜如何保养皮肤？这些熬夜后皮肤保养的方法大家都应该知道！
1、保持午睡的习惯保养熬夜皮肤
午睡可以给身体补充睡眠 ， 能在一定程度上改善熬夜的皮肤问题 ， 达到舒缓皮肤和身体疲劳的效果 ， 预防肌肤早衰 。
2、晚睡不晚洗保养熬夜皮肤
如果既想熬夜又想皮肤好 ， 就要做好晚睡不晚洗 。 即使是熬夜也要抽时间来洁面 。 使用洗面奶做好脸部清洁 ， 清除脸部化妆品残留或污?垢 ， 接着再使用晚间护肤品 。
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3、及时补水保养熬夜皮肤
熬夜时 ， 皮肤干燥情况会变得更加严重 ， 这时要及时补水 ， 保持肌肤水润 。
除了多喝水外 ， 也要给肌肤使得补水护肤品进来保养 ， 并且可以保持室内通风或使用加湿器 ， 让室内空气变得水润 ， 减缓皮肤水分的流失 。
4、睡前补充维生素C
熬夜容易造成营养过度流失 ， 我们可以在睡前补充维生素C ， 可以让皮肤在睡眠时获得充分的营养修复损伤 ， 恢复细腻弹性 。
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【时尚护肤美妆说@熬夜对皮肤的危害 熬夜如何保养皮肤】5、睡前焕肤按摩保养熬夜皮肤
睡前花三分钟做一下焕肤按摩可以增强脸部经络的活性 ， 缓解熬夜产生的皮肤问题 。
step 1：双手互搓 ， 搓热后马上用手掌覆盖在整张脸部 。
step 2：当热度减弱后 ， 双手捂住脸从上往下按摩10次 。
step 3：继续搓手 ， 重复以上动作三到五次就行了 。
step 4：用十指指腹 ， 按照“由下向上”、“从中心到外围”的顺序在脸上“弹钢琴” ， 轻拍脸部皮肤 ， 以眼周、嘴角、鼻翼两侧及下巴为重点 。
通常可在洁面后适当的按摩脸部皮肤10-15分钟左右 ， 能够缓解疲劳 ， 唤醒肌肤以及新陈代谢运行功能 。
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6、晚餐饮食清淡保养熬夜皮肤
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