天冷多做给家人吃的养生菜，不仅鲜香美味，还能强身健体
腊肉是一种通过腌制肉类然后烘焙而成的加工产品 。 培根是一种高能量、多脂肪的肉类食品 。 它是人体生理活动的重要能量来源 。 对人体健康而言 ， 脂肪具有维持身体营养平衡和抗病免疫的功能 。 人们多吃可以提高免疫力 ， 特别是在冬天可以预防感冒少生病 。 
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腊肉中所含的半胱氨酸和血红素能促进人体对铁的吸收 ， 具有补血美白的作用 。 还含有丰富的铁 ， 多吃可以起到很好的补血效果 。 腊肉还含有维生素A ， 可以促进视力 ， 保持皮肤和骨骼的健康生长 。 
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蒜苗含有膳食纤维和丰富的维生素 ， 能有效促进排便顺畅 ， 更快排出体内毒素 。 食用蒜芽能有效预防流感、肠炎等疾病 ， 对心脑血管疾病有一定的保护作用 ， 具有良好的降血脂效果 。 
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营养吃法：蒜苗炒香肠
配料：蒜苗、培根、洋葱、生姜、盐、鸡精、生抽、食用油
做法：
1.蒜苗采摘后洗净 ， 培根切片备用 ， 葱姜切碎备用 。
2.把油倒入锅中 ， 加入葱花和姜碎 ， 炒腊肉和生猪肉 ， 直到半透明 。
3.加入蒜苗 ， 炒至蒜苗变软 。 加入盐和鸡精调味 。 
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【天冷多做给家人吃的养生菜，不仅鲜香美味，还能强身健体】亲爱的朋友 ， 你喜欢吃蒜苗炒培根吗？请在下面的评论区留言 ， 分享你的人生经历 。
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