@缺啥补啥，缺钙就补骨头汤，别再盲目了，补钙一定要绕过3个误区( 二 )
所以我们在给孩子补钙的时候 ， 不要滥用保健品 ， 要遵医嘱 。只多晒太阳就可以补钙
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很多老年人说 ， 现在孩子住楼房的多 ， 一天也见不到阳光 ， 以前孩子哪有缺钙的？住平房天天能够见到阳光接地气 。
所以很多老人每天领着孩子外出晒太阳补钙 ， 还说吃钙片也没啥大用 ， 不如在外面多晒一晒太阳 。所以就看到 ， 不管什么天气 ， 只要有一点太阳 ， 就会拉着孩子往外走 ， 即便有雾霾也不能耽误给孩子补钙 ， 其实这种做法有些偏激啦 。
研究人员表明：晒太阳补钙 ， 其实是因为阳光照射在皮肤上面会产生维生素D ， 维生素D可以促进钙的吸收 。
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但是不要忘记了 ， 维生素的产生 ， 受皮肤裸露面积、光照时长及光照强度等多方面的影响 ， 现在外部环境不如从前 ， 日常通过晒太阳能产生的维生素D是很少的 。
而且 ， 晒一次太阳 ， 3天以后才能产生维生素D 。所以通过多晒太阳来补钙 ， 也只是一种奢望了 。
以上三种误区 ， 千万不要再踏入啦 。即便我们的愿望是好的 ， 都是为了孩子 ， 但是也要讲究科学方法 ， 也要起到作用 ， 如果起到副作用就得不偿失啦！
【@缺啥补啥，缺钙就补骨头汤，别再盲目了，补钙一定要绕过3个误区】你家孩子补钙吃过啥？吃过虾皮吗？虾皮可以补钙吗？除了钙片 ， 你还了解哪些补钙食物呢？不妨分享出来 ， 进行食疗补钙吧！
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