进入五月，就应该吃这些东西，养生之道从吃开始
【进入五月，就应该吃这些东西，养生之道从吃开始】#五月吃什么#
进入五月 ， 天气渐渐闷热起来 ， 虽是初夏 ， 但也要注意养生饮食 。
粽子
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这是传统节日传下来的 ， 尤其以北方芦苇叶包的粽子更为养生 。
芦苇叶性 ， 甘 ， 寒 ， 无毒 。 清热 ， 生津 ， 除烦 ， 最有效的就是清热解毒 ， 尤其解鱼虾毒最为显著
黄瓜
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在所有蔬菜中 ， 他的含水量最高 ， 达到百分之九十五以上 ， 是含水冠军 。 咱们都知道 ， 初春人会感到干渴 ， 缺水严重 ， 嘴巴干裂 。 多吃黄瓜能有效的补充人体所需水份 。
莲子茶
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取茶叶10克煮开 ， 加入莲子煮开花 ， 每日三次 ， 可以清热解暑 ， 有肾炎 ， 肾虚者应该经常喝 。
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