肝功能下降的人，远离“3个字”，谨记“4句话”，预防肝疾病
我们生活中的不良习惯会给肝脏带来损害 ， 如饮酒导致的酒精性肝、高脂饮食导致的脂肪肝、一直熬夜导致的肝气虚证、窒息导致的肝血消耗和肝气郁滞 。 不管一天内肝脏有什么未知的“功” ， 如果其功能受损 ， 就会导致毒素无法排出 ， 造血储血和调节循环血容量的功能下降 ， 还可能影响我们的代谢功能和免疫功能 。 肝脏不好的人 ， 远离3个习惯 ， 记住4个字 ， 促进肝功能 ， 肝病不扰！
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远离酒精
喝酒会伤肝 ， 这是一个司空见惯的话题 。 饮酒会不知不觉地损害肝脏 ， 长期大量饮酒无疑会加重肝脏负担 ， 加速肝脏损伤 。 而且 ， 酒精能刺激垂体分泌 ， 加快细胞分裂速度 ， 增加癌症易感性 ， 进而容易诱发酒精性肝、酒精性肝硬化 ， 甚至肝癌 。 别说我一天喝两三杯 ， 只要有酒精摄入 ， 你的肝脏就会“受伤” 。
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远离熬夜
熬夜 ， 除了不得不 ， 还是要远离 。 《黄帝内经》说：“人之血在于肝” 。 养肝的关键在于睡眠 。 现代人经常熬夜 ， 尤其是肝脏损伤 ， 很多人的肝病其实都是“熬出来的” ， 夜猫子大多眼睛发红 ， 这是肝火旺盛的症状 。
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远离愤怒
不要动不动就生气 ， 事实上 ， 这是你用别人的过错惩罚自己 。 肝病不喜欢愤怒的声音 ， 容易发脾气 ， 容易发怒的人 ， 一定会患上肝病 ， 我们发脾气 ， 忧郁 ， 内向 ， 委屈 ， 都在伤害你的肝脏 ， 你的健康 。
【肝功能下降的人，远离“3个字”，谨记“4句话”，预防肝疾病】
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肝脏健康是一个不容忽视的问题 。 当肝脏出现问题时 ， 人类健康将受到很大影响 ， 所以一定要了解一些肝脏的保养方法：
1.常食艼灵芝
从中医学的角度来看 ， 艼灵芝是能够入“心、肝、肺、脾、肾”五经的上好的药材 。 如果一个人肝脏不好 ， 常食艼灵芝可起到护肝、排毒的功效 ， 长期服用可以起到预防肝损伤以及修复受损肝脏的功效 ， 还能有效缓解失眠、便秘等症状 。 平时 ， 将艼灵芝切片 ， 取一到两片放在杯子里 ， 加入刚煮好的沸水 ， 同时在加水的时候用筷子搅拌 ， 温度降到40度左右 ， 就可以饮用 。
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2.体重应该是标准的
肥胖是当今社会一个突出的健康问题 。 影响肥胖发生的因素很多 。 有些人可能从小就很胖 ， 他们的体格会有点不同 ， 但也不是每个人都喜欢 ， 这是吃得多动得少造成的 ， 肥胖也是导致脂肪肝的主要原因之一 ， 最近的一项研究表明 ， 超重或肥胖的人在晚年患严重肝病或肝癌的风险更高 。
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