女性过40岁，学会吃4种食物，改善气血，淡化色斑，能保肝补肾
女性过40岁 ， 学会吃4种食物 ， 改善气血 ， 淡化色斑 ， 能保肝补肾
豆瓣菜
文章图片
【女性过40岁，学会吃4种食物，改善气血，淡化色斑，能保肝补肾】豆瓣菜也叫西洋菜 。 这种蔬菜的嫩叶可以作食物 。 这种蔬菜富含蛋白质、碳水化合物、脂肪和其他元素 。 经常吃豆瓣菜能有效调节肠胃 ， 促进消化 。 许多生活中有厌食症或食欲不振的人经常吃豆瓣菜 ， 使你的食欲越来越好 。 如果孩子在这个时期长大 。 可以多吃这道菜 ， 补充铁和钙 。
圆生菜
文章图片
圆生菜中含有一种“干扰素诱生剂” ， 可刺激人体正常细胞产生干扰素 ， 从而产生一种“抗病毒蛋白”抑制病毒 。 圆生菜有茎 ， 它里面含有莴苣素 ， 具有、降低胆固醇、辅助治疗神经衰弱等功效 。
枇杷
文章图片
成熟的枇杷味道甜美 ， 营养颇丰 ， 有各种果糖、葡萄糖、钾、磷、铁、钙以及维生素A、B、C等 。 当中胡萝卜素含量在各水果中为第三位 。 中医认为枇杷果实有润肺、止咳、止渴的功效 。 吃枇杷时要剥皮 。 除了鲜吃外 ， 亦有以枇杷肉制成糖水罐头 ， 或以枇杷酿酒 。
蔓越莓
文章图片
蔓越莓含有丰富的维生素C及抗氧化能力很强的花青素（OPC）植化素 ， 生化实验发现 ， 蔓越莓所含的抗氧化物质可以有效的抑制体内低密度脂蛋白（LDL;俗称坏的胆固醇）的氧化作用 ， 另外 ， 蔓越莓含有高生体可用率的维他命C ， 临床实验发现 ， 食用蔓越莓可以使人体血液中的维他命C浓度快速有效的上升 。
推荐阅读
- 经典的米格-21战斗机，航电落后，却击败过先进的F-15战斗机
- 东北70-80年代流行的老菜，现在都慢慢消失了，很多年轻人没吃过
- 入门级旅游一定要去的八座国内城市，你打卡过吗？
- 中国证监会就美国国会参议院通过《外国公司问责法案》事宜答记者问
- 外交部王毅：向各国医护工作者致以崇高敬意 至暗时刻终将过去，光明已在前方
- 特朗普急了，研发疫苗直接跳过关键环节，这是要拿人命拼选票？
- 得过癌症，照样是百岁老人，她有4个“长寿药”，全是免费的
- 菠萝排骨不炒不炖，这样做香甜爽口太过瘾了
- 《炉石传说》：上分必选卡组盘点，这份黄金合集不能错过
- 过年怎能没有它，红色毛衣，红色毛呢，红色棉服，通通都安排