江苏龙网

  1. 首页 > 人文 > >

健康食膳美食 豆腐泥，清纯鲜美，老人小孩都可食用，简单做法


豆腐营养丰富 ， 含有铁、钙、磷、镁和其他人体必需的多种微量元素 ， 还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白 ， 素有“植物肉”之美称 。 豆腐的消化吸收率达95%以上 。 两小块豆腐 ， 即可满足一个人一天钙的需要量 。
【健康食膳美食 豆腐泥，清纯鲜美，老人小孩都可食用，简单做法】
健康食膳美食 豆腐泥，清纯鲜美，老人小孩都可食用，简单做法
本文插图
材料准备
主料：豆腐30克
调料：水30毫升做法
准备食材：盒装嫩豆腐1/3盒（约30克）
健康食膳美食 豆腐泥，清纯鲜美，老人小孩都可食用，简单做法
本文插图
步骤1：嫩豆腐用热水烫过 。
健康食膳美食 豆腐泥，清纯鲜美，老人小孩都可食用，简单做法
本文插图
步骤2：取适量嫩豆腐 。
健康食膳美食 豆腐泥，清纯鲜美，老人小孩都可食用，简单做法
本文插图
步骤3：将嫩豆腐压成泥状即可 。
健康食膳美食 豆腐泥，清纯鲜美，老人小孩都可食用，简单做法
本文插图
步骤4：最后盛上一碗即可 。
健康食膳美食 豆腐泥，清纯鲜美，老人小孩都可食用，简单做法
本文插图
小贴士
1、婴儿建议12个月以上食用
2、考虑到宝宝的口味清淡 ， 若宝宝能接受 ， 尽可能不要添加糖 。
喜欢美食 ， 关注我每天分享健康美食 ， 记得收藏哦！！！


    推荐阅读


    上一篇：大荒独狼 烤箱做正宗的巴西烤牛肉 享受牛肉最原本的味道 多谢转发

    下一篇：莱特维健 免疫力是最好的医生，分享给你身边的TA