肠道肠道清，人长寿，养护肠道，多饮2水，少吃3肉，重视4种信号( 二 )
本文插图
2、出现便血
便血 ， 是肠道疾病发生时最重要的信号之一 。
若发现粪便颜色发暗发红、或伴有大量的粘液或脓血 ， 可能是肠道内出血所致 ， 及时就医 。
此时也要区分开痔.疮和肠道疾病引起便血的区别 。
痔.疮便血多表现为擦拭血或是滴血 ， 而肠出血多是便血混合 。
本文插图
3、大便恶臭
虽然 ， 便便都是臭的 ， 但是味道不会很重 。
而突然之间 ， 感觉到大便非常的臭 ， 让人难以忍受 ， 或是肠道里面的毒素太多了 。
一但有毒物质太多 ， 有害菌就会不断的繁殖 ， 就会有腐败的味道 。
同时长期有毒有害物质也会不断的侵蚀肠道健康 ， 引起病变 。
本文插图
4、便便变细
专业上的布里斯托大便分型来看 ， 正常的大便性状应该是香蕉或是香肠 ， 和人体肠道的性状相似 。
但是如发现自己排便突然变细 ， 或是有一道深深的划痕 ， 要警惕是否是肠道出现了疾病 。
因为肿瘤若是长在直肠腔内 ， 就会压迫粪便 ， 排便就会出现“变形”
本文插图
最后 ， 常做四个小动作 ， 助力肠道健康！
1、敲带脉
手握空拳 ， 轻捶自己的腰部两侧 ， 每天坚持敲打200-300次 。
经常敲击 ， 改善便秘 ， 促进排毒 。
本文插图
2、蹬腿
身体平躺 ， 双腿弯曲 ， 在空中做蹬自行车的运动 。
每次做50-100下 ， 每日一次即可 。
本文插图
3、蜷腹
屈膝 ， 做卷腹动作15次 ， 每日5组以上；
这套小动作 ， 有助于健脾理气 ， 增强胃肠动力 ， 促进胃肠蠕动 ， 使机体恢复自身节律 。
本文插图
4、动手
在食指、中指、无名指和小拇指的第二条横纹的中央 ， 有一处穴位：四缝穴 。
经常按摩 ， 可缓解消化不良、胃积食等症状 ，
每个手指 ， 各按20下左右即可 。
本文插图
【肠道肠道清，人长寿，养护肠道，多饮2水，少吃3肉，重视4种信号】
推荐阅读
- 故事和酒|五十岁以后，想要长寿，什么“疾病坎”要注意？
- 美食杰官方TB|肠道“推粪机”被发现，3块炒一大盘，清肠通便，隔天排空黑宿便
- 医学江湖|最新公布的科学长寿法，喝茶只能排第13
- 属相|6月机遇逐渐出现，4属相存款蹭蹭涨，富贵不断，命好又长寿
- 吃喝更健康|长寿的人都有什么特征？男人女人各不同，赶紧对照一下吧
- 合肥365|18岁女孩为减肥用勺子催吐 不料滑落至肠道险丧命
- 梦笔三生|想让癌细胞“死翘翘”，别再放弃2果1补1菜，常吃护血管护肠道
- 爱美食的彤|5月最该吃的不是藕带，而是它，清脆可口，排出毒素，肠道变干净
- 卡哇伊|一生无灾无难的3大生肖：有钱有福、有儿有女、还有长寿命！属龙属蛇属马
- |重视中医药的传承与创新，御芝林与行业共话肠道健康新未来