早餐@夏季早餐就吃它，每天一碗，精神好了，人变美了，还吃不胖( 二 )
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5、盛一碗银耳芒果羹 ， 放入几勺奇亚籽谷物酸奶麦片或者其他的燕麦片等都可以 ， 喜欢甜一点的可以适当加点蜂蜜 ， 要是晚餐吃就不要加了 ， 其实芒果已经很甜了 ， 吃起来绝对不会口淡的 。
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小贴士：
这一碗甜品最好是别加糖 ， 这样吃起来更健康低热量 。其实口味一点都不会淡 ， 因为芒果本身就是含糖量非常高的水果 ， 单吃都过于甜 ， 和银耳综合一下刚刚好 。
我用的是谷物干果麦片 ， 这里可以用自己喜欢的任何品牌的麦片 ， 把银耳热温 ， 是为了能使麦片浸泡得软嫩 ， 同时适合那些不能吃冷食品的小伙伴 。如果想吃凉的 ， 直接就把银耳、芒果和即食麦片一起搅拌了就吃也非常好 。
【早餐@夏季早餐就吃它，每天一碗，精神好了，人变美了，还吃不胖】如果不喜欢吃芒果 ， 可以用其他的软质水果代替 ， 如果用硬质的水果就要多煮一会儿 ， 达到软嫩的口感才好吃哦 。
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