担心老太快，推荐几种食物，好处多多，降压降脂，早吃早受益
【担心老太快，推荐几种食物，好处多多，降压降脂，早吃早受益】担心老太快 ， 推荐几种食物 ， 好处多多 ， 降压降脂 ， 早吃早受益
蒜苗
文章图片
很多人都很喜欢吃大蒜 ， 不仅仅是因为它可以刺激我们的食欲 ， 还因为大蒜有很强的杀菌的功效 ， 可是因为大蒜的味道太刺激 ， 肠胃不好的人 ， 无法忍受它对胃的伤害 ， 所以只能望蒜却步 ， 其实你可以在蒜苗上找到大蒜的味道 ， 而且蒜苗的营养价值高于大蒜 。 从某些方面来看 ， 蒜苗的营养价值高于大蒜 。 它的膳食纤维、维生素C、维生素A、胡萝卜素等营养素的含量都比大蒜高 。 同时 ， 蒜苗也含有大蒜素 ， 因此它和大蒜有相似的保健功能 。
莴笋
文章图片
莴笋是一年生或二年草本 ， 地上茎可供食用 ， 茎皮白绿色 ， 茎肉质脆嫩 ， 幼嫩茎翠绿 ， 成熟后转变白绿色 ， 莴苣分为茎用莴苣和叶用莴苣 ， 叶用莴苣又称生菜 ， 而茎用莴苣长尾莴笋 。 莴笋中的钾离子含量丰富 ， 是钠盐含量的27倍 ， 可调节体内盐的平衡 ， 经常食用能有效减少高血压和心脏病的发病机率 。
米豆腐
文章图片
米豆腐是川、湘、黔、鄂地区著名的地方小吃 。 此菜润滑鲜嫩、酸辣可口 。 它是用大米淘洗浸泡后加水磨成米浆 ， 然后加碱熬制 ， 冷却 ， 形成块状“豆腐”即成 。 米豆腐中含有丰富的微量元素 ， 比如镁离子、铁离子等营养物质 ， 适量的食用一些米豆腐 ， 可以有效的促进人体的新陈代谢 ， 还能够提高身体的免疫力 ， 有效的预防慢性疾病的发生 。
海胆
文章图片
海胆黄不但味道鲜美 ， 营养价值也非常高 ， 每100克鲜海胆黄中含41克蛋白质、32.7克脂肪 ， 而且含有维生素A、D各种氨基酸及铁、磷、钙等营养成分 。 海胆卵所含的脂肪酸对预防某些心血管疾病有很好的作用 。 中医认为海胆卵味咸 ， 性平 ， 具有软坚散结、化痰消肿之功效 。
推荐阅读
- 百亿富豪遇“麻烦”，相中老牌百货，举牌后遭警示，恐添变数？
- 颜值在线的它，东风风行T5L表现如何？网友：“纸老虎”
- 普拉多车尾的TX、TXL、VXL是啥意思？老司机：搞不懂会闹笑话
- 东北70-80年代流行的老菜，现在都慢慢消失了，很多年轻人没吃过
- 八旬老人走失 武穴两派出所接力助其找到家人
- 网曝王思聪杭州酒吧与雪梨老公争执，差点打起来，随行保镖增多
- 6月开始，月老助力，有望脱单，事业爱情完美的四大生肖
- 婆婆不待见，老公疼就行！3大生肖女婚后有老公宠爱
- 麦迪预测明年决赛：老詹已退出争冠行列，杜库重聚但成对手！
- 职场上老板给你这四个信号，离辞退你就不远了，切记