春天到了，推荐多吃4种食物，美容养生，缓解便秘，能预防血栓
春天到了 ， 推荐多吃4种食物 ， 美容养生 ， 缓解便秘 ， 能预防血栓
芹菜
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生活中会听到很多人说芹菜味道难闻 ， 所以很少吃芹菜 ， 其实芹菜的营养素根本们根本想象不到的 ， 如果长期不吃芹菜 ， 会丧失多少补充营养的机会 。 芹菜含酸性的降压成分 ， 对兔、犬静脉注射有明显降压作用 。 经常吃点可以很好的控制血压 ， 而且芹菜中还有黄酮提取物和多种脂肪酸 ， 有很好的活性和生理功能 。 芹菜是我们餐桌上经常看到的一类蔬菜 ， 它的香气深受不少人的喜欢 。
树莓
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树莓是一种酸酸甜甜的水果 ， 不仅可以排毒消脂 ， 帮助清理体内垃圾 ， 而且还含有丰富的营养 ， 富含石榴多酚、花青素、鞣花酸等强抗氧化物质 ， 可以延缓肌肤衰老 ， 长效保湿锁水 ， 致肌肤 ， 减少皱纹 ， 很好的美容护肤 。 还有助于可以抑制氧化反应 ， 增强肌肤弹性 ， 可以起到很好的美容养颜、抗衰老的作用 。
【春天到了，推荐多吃4种食物，美容养生，缓解便秘，能预防血栓】黑番茄
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黑番茄是由国外引进的杂交优良水果品种 ， 口感俱佳 ， 功能也非常的多 。 含有大量的花青素 ， 对男性具有滋阴壮阳之效果 ， 对女性有滋阴护肾 ， 美白肌肤、减肥瘦身的作用 。 含有大量的维生素C、E、胡萝卜素、番茄红素、还有叶酸等 。 具有提高免疫力、延缓衰老、抗氧化、美容养颜的作用 。
洋蓟
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洋蓟是一种味甘 ， 性平且营养丰富的食物 ， 含有菜蓟素 ， 洋葡酸 ， 天门冬酰胺以及黄酮类化合物等对人体有益的营养物质 ， 可以帮助我们清除内热 ， 起到清热解毒的作用 。 还可以提高肝脏的活力 ， 促进排除肝脏中的毒素 ， 能排毒消脂 ， 又能提高人体的自然免疫能力 。 还富含绿原酸和黄酮类化合物 ， 有美容养颜 ， 延缓衰老的作用 。
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