4种食物是脂肪的”天敌“，赶紧加入你的减脂饮食清单！
【4种食物是脂肪的”天敌“，赶紧加入你的减脂饮食清单！】鸡蛋是蛋白质含量高的食物 。 为什么推荐吃鸡蛋来减肥？首先 ， 一个鸡蛋的热量大约是70千卡 ， 但高蛋白的特性使你更饿 ， 同时 ， 它为身体肌肉提供营养 ， 以避免因肌肉损失导致的身体新陈代谢的下降 。 一天吃一到两个鸡蛋可以减少肉的摄入量 ， 并加快脂肪燃烧的速度 。 
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魔芋富含膳食纤维 ， 效果明显 。 它能迅速吸收水分并在人体肠胃中膨胀 ， 增强饱腹感而不损害消化系统 ， 并能迅速分解排出的脂肪 。 “清道夫”的名声 。 它还含有十多种氨基酸和人体所需的多种微量元素 。 它还具有美容、补钙、通便、排毒、降血脂的作用 。 经常食用干竹笋可以帮助人体消化 ， 对减肥有一定的作用 。 
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此外 ， 干竹笋含有稀有的镁元素 ， 所以干常食笋具有抗癌作用 。 笋干是一种大多数人非常喜欢的食物 ， 含有丰富的营养 。 其中的膳食纤维有助于人体肠胃的消化 ， 对肠胃消化的蠕动速度也有一定的促进作用 ， 这样体内的脏东西就可以排出体外 ， 让你放松 。 
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桑葚富含白藜芦醇 。 白藜芦醇是一种有效的抗氧化剂 ， 能够抑制低密度脂蛋白的脂质过氧化 ， 降低血小板聚集 ， 从而预防动脉硬化 。 酸、甜 ， 营养丰富 ， 对人体的肝、肠、胃有很好的治疗效果 。 除了含有人体所需的大量营养外 ， 还含有乌发精 ， 能使头发乌黑发亮 。 
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