43岁女子，突发脑梗离世，生前不喝酒、不抽烟，却常做一件事
43岁的小萍（化名） ， 在一家企业做高管 ， 平时非常忙 ， 总是加班到很晚 ， 又赶上自己要了二胎 ， 所以 ， 小萍总是焦头烂额的 。
这天夜里十点 ， 小萍刚忙完手里的工作 ， 准备打车回家 ， 可是在车上她却感觉双眼发黑 ， 事物模糊 ， 头也有点晕晕的 。
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小萍也没在意 ， 以为只是累到了 ， 就匆匆赶回家里 ， 跟丈夫说了这事 ， 丈夫也不以为然 。
小萍就没有再提 ， 赶紧去喂奶孩子去了 。
可是到了半夜 ， 小萍丈夫就听到孩子哇哇大叫 ， 起身想叫小萍赶紧奶孩子 ， 可是小萍却怎么叫也叫不醒 ， 丈夫当即吓得跳下了床 ， 拨打了120 ， 将小萍拉去医院 。
结果在医院 ， 医生发现小萍是突发了脑梗死 ， 必须要接受手术 ， 可即便是手术了三个小时 ， 小萍还是由于发现的不及时 ， 脑梗死离世 。
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门外的家属得知这一消息 ， 纷纷痛哭 ， 小萍既不喝酒也不抽烟 ， 怎么还会脑梗死呢？
接下来的沟通 ， 医生发现了真相 ， 虽然患者不近烟酒 ， 却常做一件事——那就是熬夜、过度劳累
小萍不仅是企业的女高管 ， 还是一个拥有两个孩子的宝妈 ， 因第一胎生的是个女孩 ， 所以 ， 即便是已经43岁高龄 ， 小萍依然被老公和婆婆逼着生了二胎 ， 只是没想到 ， 这要了二胎之后 ， 自己的生活时间全部被剥夺了 。
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不仅要照顾到工作 ， 还要照顾到孩子 ， 婆婆和老公手都不插 ， 回到家就倒在沙发上玩手机 ， 以至于小萍精神状态很不好 ， 加上一晚上还要频繁起来喂奶 ， 小萍的压力很大 ， 总带着些许紧张不安和焦虑的情绪 。
事发当晚 ， 自己就已经很不舒服了 ， 但没想到这竟是脑梗信号 ， 没有及时抓住 。
医生不免惋惜 ， 患者突发脑梗 ， 与长期熬夜 ， 过度劳累 ， 脱不了干系 。
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加班、熬夜、休息时间不足 ， 都会引起人过度焦虑、记忆力衰退、失眠、精神甚至会抑郁 ， 这种疲劳状态持续时间越长 ， 人体可能会出现注意力涣散、咽喉肿痛、低烧等症状 ， 甚至引发人体心衰、肾衰、脑溢血等病症造成的猝死 。
长期压力大、过度劳累 ， 导致机体免疫能力下降、内分泌严重失调 ， 促使体内酸性物质大量沉积 ， 增加血液黏稠度 ， 极易形成血栓 ， 促使血管堵塞 ， 诱发脑梗死的发生 。
不想脑梗 ， 下面3个习惯 ， 也要尽早改掉 ， 血管承受不了
脑梗的发生 ， 与血管里面的各种“栓子”脱不了干系 。
而血管中的栓子 ， 与日常不良习惯 ， 密切相关 ， 不可忽视 。
下面几个习惯 ， 十分伤血管 ， 易形成血栓 ， 要尽早改掉 。
习惯1：久坐不动
导致血栓的最大帮凶——久坐 。
数据显示 ， 每静坐一个小时 ， 患深静脉血栓形成的风险会增加10% 。
研究表明 ， 长期久坐不动 ， 不利于“好”胆固醇 ， 清除动脉里的斑块 ， 增加血栓风险 。
所以 ， 不论多忙 ， 都要注意多活动 ， 每坐下1小时 ， 起来活动5分钟 。
习惯2：长期吸烟
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吸烟伤血管 ， 十年难修复 。
烟草中的有害化学物质 ， 会损伤血管内膜 ， 让血细胞更容易凝集起来 ， 易导致血栓的形成 ， 也会增加患静脉血栓栓塞的风险 。
所以 ， 一定要尽早戒烟 ， 越早越好 ， 并且 ， 任何时候都不晚 。
习惯3：胡吃海喝
【43岁女子，突发脑梗离世，生前不喝酒、不抽烟，却常做一件事】血栓的形成 ， 与血液中的“垃圾”过多 ， 离不开关系 。
而导致血液“垃圾”过多的因素中 ， 大多与吃离不开关系 。
油炸食物、熏烤食物、蛋糕、动物内脏等等 ， 不良饮食习惯 ， 会加速高血脂、血液粘稠 ， 形成血栓 。
要管住嘴 ， 切莫贪食 ， 荤素搭配 ， 粗细搭配 ， 清淡饮食 。
身体出现4个异常 ， 及时查脑CT ， 切莫拖延
1、哈欠连连
临床上 ， 约80%的脑梗患者 ， 发病前5-10天会出现哈欠不断的情况 。
一般会持续一周左右的时间 ， 大多是脑供血、供氧不足所致 。
此时 ， 通常还伴随着睡觉时 ， 单侧流口水的情况 ， 一定要高度警惕 。
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2、头痛加重
临床上 ， 约70%的脑梗患者 ， 在发病前 ， 会出现头痛加重的情况 。
一旦 ， 突然剧烈头痛 ， 或头痛性质、部位、分布等发生了变化 。
尤其是高血压、高血脂等有心脑血管家族史的人 ， 更要格外注意 。
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3、眼前一过性发黑
眼前一过性发黑 ， 看不见东西 ， 数秒或数分钟后恢复 ， 或1小时内自行恢复 。
此时 ， 一定要警惕脑梗 ， 这种情况发生时 ， 很可能发生于脑干、小脑和脑桥中出现血栓 。
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4、舌头发硬 ， 吐字不清
如果发现舌头开始发硬 ， 说话吐字不清 ， 那么很有可能 ， 大脑中已经有血管受到了影响 。
此时 ， 会使身体里的血液循环不流畅 ， 头部出现供血不足的情况 ， 影响大脑对面部神经的控制 ， 进而引起面部肌肉异常 ， 舌头发硬 ， 口齿不清的状况 。
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预防脑梗 ， 坚持“一勤、二控、三动”
1、勤喝茶
多喝茶 ， 可疏通血管 ， 减少血栓 ， 预防脑梗的发生 。
华花苗荷叶茶 ， 泡水喝 ， 可降脂降压 ， 有益血管健康 。
用华花苗、荷叶、小叶苦丁 ， 三者搭配在一起 ， 泡水代茶饮 ， 即可 。
荷叶 ， 含有黄酮和生物碱类 ， 可降低总胆固醇和生甘油三酯 ， 降低全血比粘度、红细胞压积 ， 从而改善血液粘稠状态 ， 降脂降压 ， 预防血栓的形成 。
小叶苦丁 ， 可以增加心肌供血、抗动脉粥样硬化 ， 还可以清热散风 ， 可以降低血压 ， 对高血压者有很大的好处 。
华花苗泡水喝 ， 有一定的降压效果 ， 还可降低血清三酰甘油 ， 有效升高高密度脂蛋白 ， 有助于改善血脂健康 ， 助力心血管健康 。
搭配在一起 ， 做杯代茶饮 ， 可以促进身体排毒 ， 降脂、降压、改善血粘稠 ， 稳定血压 ， 保护血管健康 。
2、控血压
血压高 ， 绝对称得上是脑梗塞的制造者之一 。
上了年纪的人 ， 血压多少都会有一些偏高 ， 或者偏低 。
因此 ， 控制血压的稳定 ， 切莫起伏过大 ， 对于预防脑梗 ， 尤为重要 。
对于高血压者 ， 一定要注意不能擅自增减降压药物 ， 要遵医嘱 。
3、控情绪
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情绪起伏过大 ， 大喜大悲 ， 过于激动 ， 都会诱发脑梗的发生 。
如果 ， 一个人长时间处在紧张、压抑或者疲劳的状态中 ， 很可能会引起血管痉挛的发生 ， 阻碍了人体正常的血液循环 ， 最终诱发血栓 。
血栓又是引发脑梗的重要诱因 ， 因此 ， 控制好情绪 ， 保持平和稳定的心态 ， 可减少脑梗的发生 。
4、踮脚尖
踮起脚尖时 ， 小腿肌肉是紧绷的 ， 这样会使血液回流 。
踮脚走100步后 ， 平地走100步 ， 交替循环5组以上 。
5、按摩颈部
双手摩擦发热后 ， 按摩颈部左右两侧 ， 速度稍快 ， 以皮肤发热发红为宜 。
可促进颈部血管平滑肌松弛 ， 减少胆固醇沉积 ， 促使已硬化的颈部血管恢复弹性 ， 并改善大脑供血 ， 预防中风 。
6、活动脚踝
活动手腕 ， 可通经活络 ， 帮助疏通血管 ， 助力血管健康 。
经常活动踝关节 ， 可以起到像泵一样的作用 ， 促进血液循环 ， 减少血栓的形成 。
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