春天到了，4种食物别放过，排毒护肤，润肠排毒，爱吃就赚了
春天到了 ， 4种食物别放过 ， 排毒护肤 ， 润肠排毒 ， 爱吃就赚了
补血菜
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补血菜 ， 又名血蕨、观音菜、血皮菜、紫背菜 。 是一种菊科菊三七属宿根多年生草本植物 。 叶背紫红、香气浓郁 ， 耐荫耐粗放管理 ， 可盆栽观赏 ， 有补气血之功 。 不仅含有丰富的铁元素 ， 钙元素 ， 是补钙高手 ， 女性不想老太快 ， 要常吃此菜 ， 皱纹少了 ， 大肚子平了 ， 皮肤细腻了 。
生菜
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生菜营养含量丰富 ， 含有大量β胡萝卜素、抗氧化物、维生素B1、B6、维生素E、维生素C ， 还有大量膳食纤维素和微量元素如镁、磷、钙及少量的铁、铜、锌 。
腐竹
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腐竹是天然“黄体酮” ， 贵点也要吃 ， 养颜美白还补钙 ， 女人要多吃 。 它就是腐竹 ， 腐竹的含钙量非常丰富 ， 而且含有很多天然的黄体酮 ， 女性多吃补充钙质还能美白养颜 。 腐竹还含有丰富的铁 ， 而且易被人体吸收 ， 有一定的美容养颜 ， 补血益气的功效
苦菊
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【春天到了，4种食物别放过，排毒护肤，润肠排毒，爱吃就赚了】苦菊富含膳食纤维、胡萝卜素和维生素等成分 ， 可以促进肠胃蠕动 ， 帮助人体更顺畅的排便 ， 预防便秘发生 。 另外还能加快尿液排出体内 ， 除此之外 ， 还有排除毒素、美容养颜的功效 。
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