健身增肌减脂一套跑步减肥计划，60天让你体重下降20斤( 二 )
因为传统的慢跑模式训练 ， 时间一长 ， 身体很容易适应减脂速度也会慢下来 ， 当我们加入其它运动项目 ， 身体就会调动更多热量来满足运动所需 ， 这个时候的燃脂塑形效果也会大大提高 。
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