5月来了，不妨多吃此菜，美容护肤，排毒瘦身，补充能量
文章图片
丝瓜
丝瓜是夏秋之家常蔬菜 ， 鲜美、滑爽 ， 老幼咸宜 ， 营养丰富 ， 且颇具药用价值 。 含有多种对人体有益的营养成分 ， 可以起到良好的美容作用 ， 有防止皮肤老化的功效 ， 还能消除斑块 ， 是皮肤细嫩不可多得的美容佳品 。 既有保持皮肤弹性的特殊功能 。 还有美容去皱的作用 ， 所以女性应该多吃 。
文章图片
黄花菜极易生长 ， 是民间常用蔬菜之一 ， 口感极佳 ， 营养丰富 ， 能提高人类脑细胞活性 ， 促进脑细胞再生 ， 对增强大脑功能 ， 增强记忆力都有很大好处 。 含有丰富的卵磷脂 ， 而卵磷脂可以改善、增强大脑功能 ， 抗衰老等 ， 含有丰富的类黄酮 ， 它能净化血液 ， 清理血液中的胆固醇 ， 也能防止血管老化僵化 ， 能让人类的血压与血脂处于稳定正常的状态 ， 也能减少动脉硬化和冠心病的发生 。
文章图片
青果
青果营养丰富 ， 具有清热解毒、清心火、舒筋活络的功效 。 用于治疗咳嗽、烦渴 ， 青果的果肉营养丰富 ， 含钙较多 ， 对儿童的骨骼发育有益 。 含维生素C及钙、磷、铁等矿物质 ， 维生素C是苹果的10倍 ， 桃的5倍 。 含钙量也很高 ， 因此青果可以美容护肤 ， 排毒瘦身 ， 补充能量 。
文章图片
【5月来了，不妨多吃此菜，美容护肤，排毒瘦身，补充能量】红苋菜
苋菜中蛋白质的含量为蕃茄的3倍 ， 且所含蛋白质中氨基酸结构较好 ， 易于人体吸收 ， 尤其对青少年成长发育具有重要意义 。 我国民间一向视苋菜为补血佳蔬 ， 故有“长寿菜”之美誉 。
推荐阅读
- 美国用“核试验”来恫吓中国“核裁军”，那是赤裸裸的核讹诈
- 又被机构抢先了！这个板块已有20多只个股股价翻倍
- 颠覆未来战场？美军成功测试新武器，但中国早用来砍树了
- LOL：粉丝急了！GRF三人结束合约，Tarzan却不在名单内
- 王者荣耀，和平精英人脸识别技术到来，腾讯游戏将落实防沉迷新规
- Knight要扣工资了，Cryin发信息给他：WE买了Tarzan又卖给LNG
- RNG新上单暴露了？绿毛小明聊天记录曝光：记得照顾好我们的兄弟
- LOL：RNG官推剪影到底暗示着什么？这个细节暴露了
- 下周开始，缘分跟桃花邂逅相遇，迎来幸福爱情的四生肖，恭喜脱单
- 情商高、会说话，相处起来很舒服的星座，走到哪里都受欢迎