很有营养的四种食物，排毒养颜、保护血管，美味又健康
【很有营养的四种食物，排毒养颜、保护血管，美味又健康】很有营养的四种食物 ， 排毒养颜、保护血管 ， 美味又健康
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当我们存在咳嗽问题的时间 ， 建议适量食用李子 ， 李子有镇咳的作用 。 李子中含有抗氧化成分 ， 对于的肌肤健康十分有益 ， 可以防止皱纹的生成 ， 平时非常注重美容养颜的女性不妨试试 。 维生素c的成分在李子中含量非常高 ， 可以改善的身体健康 ， 通过补充维生素可以使这一症状得到改善 ， 所以经常吃李子来补充维生素c的话是非常有益健康 。
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丝瓜
丝瓜不仅翠绿鲜嫩 ， 清香脆甜 ， 营养价值也相当高 ， 是一种难得的美容佳品 ， 丝瓜中含有的营养物质成分中含有可以美容养颜的功效 ， 能很好的减少皱纹的产生 ， 在平时生活中的话可以经常的食用一些丝瓜来帮助肌肤的护理 ， 可以阻止它们对人体产生伤害 ， 所以人们经常吃西瓜 ， 能美容抗衰 ， 滋阴补气 ， 呵护肌肤 。
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花椒
用花椒来泡水喝能够延缓女性衰老 ， 缓解女性身体内毒素的恶化 ， 起到一个活血化瘀、滋阴补气的功效 ， 还能能促进唾液分泌 ， 增加食欲 ， 健胃润肠；多喝这种用花椒水泡的茶 ， 这样不仅能解乏解困 ， 还能缓解身体疲劳 ， 改善妇科病 ， 呵护子宫 ， 都有很大的帮助 。
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糙米
糙米是一种粗粮 ， 粗粮是有利于肠道健康的 。 而糙米中含有丰富的B族维生素和维生素E ， 能促进血液循环 ， 源源不断地为肠道输送能量 ， 预防便秘和肠癌 。
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