我的脚被同事踩了，怎么回应？我把杯子打碎了，妈妈怎么处理? 而无法自拔。在这一件事中

【我的脚被同事踩了，怎么回应？我把杯子打碎了，妈妈怎么处理?】我们很多时候比较沉迷于一件事，而无法自拔。在这一件事中，我们有时候也会挣扎，有时候也会放纵，在挣扎和放纵之间总是有那么一点牵强附会。虽然不清楚自己的天花板在哪里？但是可以清楚知道自己当下的情绪是好还是不好。
每一种情绪的背后折射出的是一种文化属性，是自己之前的认知观念，也是此刻的认知观念。当聊到童年的记忆时，就会把记忆拉回到童年时光。有些人的童年很快乐，用这种快乐在治愈自己一生所遇到的创伤；有些人童年很悲惨，用这种悲惨在干扰成长过程中的每一次幸福时光。

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我们无法选择现实的真理和已经发生的事件，但是可以选择自己更换一个什么样的角度来思考问题。当从哪一个角度看问题时，那么就会出现什么样的情绪体验，有了什么样的情绪体验，就会引导自己去做什么样的行为。
举一个例子：今天早上去公司上班，大家都在等电梯，这时候一位同事不小心把自己的鞋子踩了一下，好痛好痛，真的好痛。这位同事很不好意思跟自己说了句对不起，脸上也很尴尬的，所以他此时此刻的内心世界也很纠结。如果这时候自己跟他说：“怎么，光天化日之下，没有长眼睛呀，竟然把我的脚给踩了。 ”这时候，可想而知，自己心中的怒火是有多么大。同事看到这样的语气和神情，也会更加慌张和紧张了。如果这时候自己跟他说：“没有关系的，我知道你不是故意的，下一次记得注意呀，这件事你也别放在心上，如果真的过意不去，我也给你踩一脚，如何？”其实这就是在把这件事给淡化处理，并且充分理解到对方不是有意的。
两种心态的表现，两种认知观念的体现，那么导致的结果也就不一样了。所以这时候就是需要修炼的关键时刻，在修炼的过程中去明白人生的不容易。这个社会本来就不容易，那何不让彼此都友善呢？

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再举一个例子：早上起床，不小心把家里的一个杯子给打碎了，这时候自己也挺难受的，毕竟是自己的错误。在厨房做饭的妈妈突然冲出来：“你怎么回事？竟然把杯子给打碎了，这怎么可以呢，这个杯子可是我花了好多钱买来的，你竟然给打碎了。 ”这时候听到这样的话，心中冰凉冰凉的，难受得一塌糊涂，感觉都有点崩溃的感觉。如果这时候在厨房做饭的妈妈突然冲出来：“你没事吧，有没有受伤，有没有受到惊吓？杯子打碎了没有关系的，人是最要紧的。下一次记得当着自己呀，你去休息，我来把这个打碎的杯子给处理了。 ”听到这样的语气，内心幸福得一塌糊涂了。真想唱一句：世上只有妈妈好，有妈的孩子像个宝。
每一种看法，每一种想法都会给自己带来不同的感受，带来不同的情绪体验。良好的情绪体验可以给自己带来幸福的感觉，也能带来快乐的感觉。每一种感觉对于自己来说，都是宝贵的经验，都是宝贵的财富。

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我们无法去掌控和操控别人在想什么，但是可以去恒定自己的想法是什么？当遇见一件事的到来，自己应该如何处理，自己应该如何去维护，自己应该如何去善后，这些操作是需要自己去提升的。良好的情绪管理，来自于如何去实践自己的行为，当行为正向，情绪呈现正比例关系；当行为负向，情绪呈现反比例关系。
每个人心中几乎都有等量的痛苦和烦恼，做这件事有痛苦和烦恼，不做这件事，另外的痛苦、烦恼一定是一样的。那何不把当下经历的事情给做好。

我的脚被同事踩了，怎么回应？我把杯子打碎了，妈妈怎么处理?

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