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12条你不可不知的学习方法（建议收藏）

想要改变孩子 ， 必须先改变你自己
3分钟掌握 ， 即时高效的家庭教育技巧
抛弃愧疚 ， 相信一切从现在开始会变得更好！
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从什么时候开始 ， 辅导孩子学习感觉力不从心了
从什么时候开始 ， 心里暗暗叫苦“这孩子这么笨 ， 像谁了呢”
从什么时候开始 ， 开始羡慕别人家的孩子“咋就成绩那么好 ， 学习起来不费劲呢”
从什么时候开始 ， 你批评孩子不爱学习 ， 他跟你顶嘴“你行你上啊”
辅导孩子学习 ， 你行吗？你敢上吗？
怎样学习更有效 ， 有哪些好的学习方法 ， 你懂吗？
指望学校、期盼老师？
不如你自己懂 。
教给孩子学校老师不教的学习方法 ，
帮助孩子提高学习效率 ，
从专业上、从精神上震慑你的娃 ，
你的家庭地位绝对提高多个层级 。
很多人都有一个学习误区：认为学习时间越多越好 ， 但是同样的学习时间、同样的努力 ， 人与人之间学习效果却有很大差异 ， 这是因为学习不在时间、而在于效率 。
这里根据神经科学专家和心理学家普遍认可的研究 ， 为你整理了一些学习方面的小技巧：
1.间隔重复
记忆是学习的重要工作系统 ， 记忆和遗忘是一对冤家 ， 根据艾宾浩斯的遗忘曲线 ， 人的遗忘进程是不均衡的 ， 在识记的最初遗忘很快 ， 以后逐渐缓慢 ， 到了相当的时间 ， 几乎就不再遗忘了 ， 也就遗忘的过程是“先快后慢” 。
所以 ， 学习到的知识需要通过不断的间隔重复来保持住 ， 一般记住后 ， 在5分钟后重复一遍 ， 20分钟后再重复一遍 ， 1小时后 ， 9小时后 ， 1天后 ， 2天后 ， 5天后 ， 8天后 ， 14天后就会记得很牢 。
2.睡个好觉、做个美梦
睡觉也是学习方法？
是的 ， 睡得好对学习帮助非常大 。
睡觉和做梦对处理及储存新的信息十分关键 ， 哈佛大学一项研究发现：一夜好梦的学生比睡眠不好又早起学习的学生 ， 会多记住35%的内容 。
同时 ， 认知神经学家研究发现 ， 大脑中负责学习和记忆的神经元 ， 主要在夜晚睡觉休息的时候生成 。
因此 ， 不要跟别人家的孩子比拼熬夜学习：
“你看隔壁小学霸 ， 每天晚上不学到12点不睡觉 ， 再看看你 ， 10点就去见周公了”
睡梦里 ， 你娃已经多记了35%了 。
3.三分读 ， 七分背
在记忆背诵知识点时 ， 不要一上来就摇头晃脑盲目地看一句背一句 ， 先花点时间通读几遍内容 ， 增强对知识点的理解 ， 再来记忆 。
如果用一个小时来背诵 ， 先拿出20分钟来阅读内容 ， 花40分钟来背诵 ， 这样的比例可以带来最大化的效益 。
4.立即自我测试
学完一个部分的内容 ， 马上进行自我测试 ， 快速回忆并写出刚才记忆的内容 ， 这样可以将记忆增加30% ， 不要等到第二天老师考试再去回忆复述 。
5.找到适合自己的学习风格
每个孩子的学习风格不同 ， 有喜欢安安静静读书的孩子 ， 也有的是视觉型 ， 靠写写画画思维导图来学习；有的孩子喜欢听音频、看视频来学习；也有的孩子跟小伙伴一起学习、通过给别人讲解来强化自身的知识；甚至还有孩子喜欢边吃核桃边读书 ， 每个人都不同 。
正襟危坐、埋头苦读的传统学习模式并不能适合所有人 ， 所以 ， 帮助你的孩子找到最适合他的学习风格 ， 尊重他的习惯 ， 按他喜欢和擅长的方式来 ， 说不定更有效 。
6.培养专注力
帮助孩子提升专注力 ， 下围棋、舒尔特方格都是方便又有趣的方法 。
尤其注意 ， 人都有逃避困难、喜欢简单的倾向 ， 如果你的孩子拖拖拉拉不去做困难的数学题 ， 而是转而做简单的语文题 ， 那请你一定不要打击他 ， 看破不说破 。
这时把他从语文题中臭骂一顿 ， 拎着耳朵让他赶紧做困难的数学题毫无意义 ， 反而利用这个时机 ， 顺势培养他在做简单的语文作业时全神贯注的习惯 ， 也是加分项 。
不打断、不粗暴 ， 喜欢什么就培养什么 。
培养专注力最重要的关键点是：家长 ， 你不要打断他 。
舒尔特方格：在一张方形卡片上画上25个方格 ， 格子内任意填写上阿拉伯数字1~25等共25个数字 。 训练时 ， 要求被测者用手指按1~25的顺序依次指出其位置 ， 同时诵读出声 ， 记录所用时间 。 数完25个数字所用时间越短 ， 注意力水平越高 。
12条你不可不知的学习方法（建议收藏）
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7.番茄学习法
你一定听过番茄闹钟、番茄工作法吧 ， 其实在孩子枯燥的学习中也可以引入这种时间管理方法 ， 将番茄闹钟引入学习中 。
12条你不可不知的学习方法（建议收藏）
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买一个漂亮的小闹钟 ， 设置闹钟 ， 让孩子全神贯注学习25分钟 ， 闹钟响后休息5分钟 ， 如果要继续学习再继续设置闹钟 ， 间隔的休息能够让人放松精神 ， 并且 ， 及时的休息作为奖励 ， 比起茫茫不知要学到何时 ， 能更加鼓舞士气 。
当然 ， 要先跟孩子讲好 ， 集中学习的25分钟内一定要集中精神 ， 不可以做其他事情 ， 如果不能满足 ， 则会失去休息时间 。
具体的学习时间是25分钟还是更短或更长要根据你对孩子的了解、跟他一起商量制定 ， 记得要遵守循序渐进的原则 。
8.难事优先
如果你的孩子跟大部分人一样 ， 早上起来精神最好、精力最旺盛 ， 那么让他在早上学习难度最大的内容 ， 完成最困难的任务后 ， 接下来的一整天都会神清气爽、充满动力 。
【12条你不可不知的学习方法（建议收藏）】还记得第4点培养专注力中提到的 ， 孩子不愿意做困难的题 ， 就允许他学简单的内容吗？
这两者并不矛盾 ， 能力范围内 ， 先完成困难任务 ， 但如果他已经开始做简单任务了 ， 那就让他沉浸其中 ， 不要打断 。
相信你会灵活处理的 。
9.运动、冥想和交流
很多运动都被证实会促进大脑生长 ， 合适的运动、规律的冥想、良好的沟通交流能增强大脑的学习能力 。
帮助孩子找到适合他的运动项目 ， 陪他一起玩；
你在做瑜伽冥想或放松训练时 ， 不妨带着孩子一起做（稍后我们会推出专门的积极情感想象训练系列音频 ， 你感兴趣吗？）；
多跟孩子聊聊天 ， 谈谈学校生活中的趣事；
不要限制他的交友 ， 鼓励他的积极沟通 ， 对促进孩子的人际交往、社会情绪能力都有好处 。
10.转换新环境
在富有新鲜视觉刺激的新环境中学习 ， 可以增强深层记忆 。
实验研究发现：背诵课文时 ， 将一半学生从原有狭窄封闭的教室转移到宽敞明亮、阳光充足的新教室中 ， 学生背出课文的几率提高了40% 。
所以 ， 不要把孩子一直封闭在狭小的书房空间里 ， 适当带他走出去 ， 换个新环境 ， 再回来说不定难题都会迎刃而解 。
11.认真地玩
不论做什么事情 ， 哪怕是玩游戏也找到正确的方法认真地去练习 ， 积极地投入 ， 研究表明正向积极的情绪和态度 ， 对开发学习潜能非常有益 。
因此 ， 当你发现孩子在特别投入的玩时 ， 或做一些你认为不是在正经学习的事情时 ， 请你不要打断他 。
嘘！他正在飞速地开发大脑呢 。
可以考虑用思维导图或内容主线大纲的形式来考查 。
12.不要勉强
这是对你说的 。
当你不饿的时候 ， 实在吃不下东西 ， 勉强吃下也味同嚼蜡、不知其味 。
同样 ， 当孩子实在学不进去时 ， 因为犯困、题目难度大或者想去玩别的而焦躁不安时 ， 不要勉强 ， 把他按到椅子上把知识灌进去也会吐出来 。
放他休息一下 ， 出去玩一会 ， 重整旗鼓带着轻松愉悦的心情再来学习 。


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