晨起喝水也有学问，看看如何正确喝水，避免踩雷
相信很多注重养生的小伙伴满 ， 早上起来都有空腹喝一杯水的习惯 ， 那么早上起来到底能不能喝水 ， 喝什么水才是最健康的呢？今天我们就一起来了解一下吧！
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其实晨起喝水不仅可以补充我们前天晚上睡觉时流失的水分 ， 还可以起到很好的通肠润便的作用 ， 可以让我们的身体快速的从睡眠状态中清醒过来 ， 然后开启活力慢慢的一天 。 
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很多人早上起来就习惯往水里加一些盐 ， 这样可以更好的起到通便润肠的作用 ， 其实这样的操作是可以的 ， 但是一定不要加的太多 ， 不然可能会适得其反 。 
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尤其是对于高血压的人来说 ， 因为身体经过一个晚上的时间本就非常缺水了 ， 而过量的盐会使身体更加的缺水 ， 反而不利于健康 ， 所以高血压人群严禁早上起来喝盐水 。 
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【晨起喝水也有学问，看看如何正确喝水，避免踩雷】其次就是不建议喝蜂蜜水 ， 因为蜂蜜里面含有大量的糖分 ， 然后就是浓茶 ， 浓茶对肠胃有一定的刺激 ， 所以早期一杯温开水是最佳的选择 ， 那么你们早上喜欢喝什么呢？
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