养肝别只会吃枸杞，常吃4种野菜，清肝明目，人也越来越年轻！
肝脏是人体重要的解毒和排毒器官 ， 春天是养肝的好时机 ， 我们必须做好肝脏维护 。 春季也是野菜最繁茂 ， 最新鲜的季节 。 有许多野菜具有很好的肝脏营养作用 ， 经常吃点这些野菜 ， 对于肝脏的养护大有好处 。
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1.苦菜
在农村地区和路边到处都可以看到苦菜 。 尝起来很苦 ， 但特别刺激 。 苦菜富含蛋白质 ， 粗纤维 ， 维生素 ， 钾等微量元素 ， 具有清热解毒 ， 凉血等作用 ， 对肝脏的维持也有良好的作用 。
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2.鱼腥草
鱼腥草是一种野菜 ， 也是很好的中药材 。 它可以增强人体抵抗外来细菌的能力 ， 从而提高人体的免疫力 。 鱼腥草仍然可以排出水分 。 在旺季 ， 可以凉拌着吃 ， 搭配少量辣椒 ， 排除皮肤毒素 ， 有养颜的功效 。
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3.白蒿
相信生活在农村的孩子们就常见这些野菜 ， 现在 ， 艾蒿还是我们餐桌上的常见佳肴 。 许多人都知道这是一种美味佳肴 ， 但实际上它对我们的身体有很高的益处 ， 特别是对于我们的肝脏 ， 它可以滋养和保护肝脏 ， 如果您想滋养肝脏 ， 则需要多吃白蒿 。
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4.蒲公英
【养肝别只会吃枸杞，常吃4种野菜，清肝明目，人也越来越年轻！】蒲公英也是春季最常见的野生蔬菜 。 它富含维生素C ， 维生素B和蒲公英等 ， 可以促进肝和肾的活性 ， 从而使人精神振奋并消除春季疲劳 。 春季常吃一些蒲公英 ， 或在蒲公英水中浸泡 ， 对肝脏的滋养作用非常强大 。
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