『肺癌』双脚的后脚跟，粗糙、起皮、干裂，可能是肝脏引起的，别忽视( 二 )
所以 ， 日常也要注意帮助肝脏排排毒 。
泡一杯 ， 婆婆丁山刺玫茶 ， 排肝毒 ， 提高解毒能力
两者都是“药食两用”的植物 ， 都对肝脏健康有益 ， 二者搭配 ， 效果加倍！
婆婆丁 ， 入肝经 ， 擅长排肝毒 ， 预防肝损伤 ， 尤其是对酒精性肝损伤 ， 效果显著 。
并且 ， 婆婆丁可以对抗 ， 内毒素造成的肝细胞溶酶体 ， 和线粒体的损伤 ， 解除内毒素导致的毒性作用 ， 提高肝脏解毒能力 ， 从而保护肝脏健康 。
山刺玫 ， 味辛、甘 ， 性微温 ， 可疏肝解郁、促进血液轮回 ， 能够温养人的心肝血脉 ， 对于肝脏健康非常有利 ， 并且 ， 有一定的“淡斑”之效 。
二者搭配一起泡水喝 ， 对于排肝毒 ， 效果显著 ， 还有助于改善脸部色斑、痘痘等 。
2、勤运动
坚持适量的运动 ， 利于促进体内毒素排出 ， 减少肝脏的代谢负担 ， 从而更养肝 。
运动还可提高心肺功能和肺活量 ， 利于体内热量消耗 ， 对控制体重也有很好的帮助 。
运动 ， 一定要坚持 ， 才能达到很好的效果 。
建议 ， 做些有氧运动 ， 如慢跑、快走等 ， 不要过度、避免损伤关节 。
3、保持良好心态
想要肝好、身体好 ， 就要保持良好的心态 ， 这样身体才能产生“有益”成分 ， 对身体起到好处 。
而生气 ， 为“万病之源” ， “肝主疏泄” ， 坏情绪会影响肝脏的血液供应 ， 促使肝细胞因缺血而死亡 。
日常多微笑 ， 调节好情绪 ， 对身体很重要！
【『肺癌』双脚的后脚跟，粗糙、起皮、干裂，可能是肝脏引起的，别忽视】三戒：
1、戒熬夜
中医讲 ， 凌晨1-3点是肝经当令时间 ， 若经常熬夜 ， 会使肝脏得不到休息 ， 全身血液得不到净化 ， 容易导致肝血不足 ， 加速肝炎等病情恶化 。
有研究发现 ， 男过25岁、女过20岁后 ， 肝脏的循环血流量以每年0.3-1.5%比例下降 ， 60岁比20岁时肝脏血流量下降40%-50% 。
所以 ， 一定要养成规律作息 ， 减少熬夜的时间 。
2、戒霉变食物
发霉变质的食物 ， 不可再吃 ， 因为里面含有可导致肝癌的黄曲霉素 ， 这一类物质毒性要比砒霜强68倍以上 ， 常存在发霉的大米、小米、高粱、苹果等食物中 。
其中 ， “黄曲霉毒素”只要6毫升 ， 就可以让人死亡 ， 所以平时该扔则扔 ， 减少让自己生病的机会 。
3、戒喝酒
喝进人体的酒精 ， 只有10%是在胃里消化 ， 其他的90% ， 都是要通过肝脏代谢的 。
1、酒精氧化的产物 ， 促进脂肪的合成 ， 同时 ， 使脂肪酸的分解发生障碍 ， 导致脂肪肝的形成 。
2、酒精引起的高乳酸血症 ， 使脯氨酸增加 ， 加速肝硬化进展 。 现在认为高乳酸血症和高脯氨酸血症 ， 是酒精性肝病纤维化形成的标志 。
3、近年的研究证明 ， 酒精及其代谢产物乙醛 ， 可以改变肝细胞膜的抗原性 。 长时间饮酒后 ， 引起机体自身免疫功能素乱 ， 导致酒精性肝炎 。
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