中医养生科刘医师60岁后，如何预防阿尔茨海默症？拥有5个好习惯，远离老年痴呆症( 二 )
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5、心态好
情绪对我们身体健康的影响是很大的 ， 良好的情绪可以提高身体机能 ， 帮助身体正常的运转 ， 还可以提高人的抗病能力和免疫力 。 而糟糕的情绪则会伤害我们的身体 ， 会影响内分泌 ， 从而影响身体的运转 ， 会加速身体的衰老 ， 加速大脑的衰老 。 所以 ， 保持良好的心态非重要 ， 对延缓身体和大脑的衰老也非常有帮助 。
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老年痴呆和睡眠有很大的关系 ， 所以 ， 一定要选择合适的睡姿来预防老年痴呆 ， 平时也要坚持运动 ， 养成健康的饮食习惯 ， 作息也要规律 ， 还要有意识的多用用大脑 ， 一定要保持积极向上的心态 ， 做到这些 ， 对预防老年痴呆是非常有帮助的 。
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