手指总是长倒刺怎么办？多吃几种食物可缓解
相信很多人都看到过或经历过手指上长有倒刺的现象 ， 长有这些倒是让我们感到十分的不便 ， 甚至会很难看 ， 实际手上长这些原因主要是缺乏一些维生素 。 能够根据自己身体的实际情况进行补充就可以解决了 。 手指长倒刺怎么办?多吃这些食物,一起看看吃哪些食物比较好吧 。
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西红柿
西红柿维生素C的含量也较高 ， 介于水果和蔬菜之间 ， 多吃西红柿是很好的补充维生素C的方法 。 而且西红柿还含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及少量的蛋白质 。 有促进消化、利尿、抑制多种细菌作用 。 番茄中维生素D还可保护血管 ， 治高血压 。
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鸡肉
鸡肉的蛋白质含量较高 ， 且易被*吸收入利用 ， 有增强体力 ， 强壮身体的作用 。 此外 ， 鸡肉还含有脂肪、钙、磷、铁、镁、钾、钠、维生素A、B1、B2、C、E和烟酸等成分 。 鸡肉所含的维生素比其他的肉类含量多 。
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苹果
苹果中营养成分可溶性大 ， 易被*吸收 ， 故有“活水”之称 ， 有利于溶解硫元素 ， 使皮肤润滑柔嫩 。 苹果中还有铜、碘、锰、锌、钾等元素 ， *如缺乏这些元素 。 苹果中的维生素C是心血管的保护神、心脏病患者的健康元素 。
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猕猴桃
猕猴桃号称是维C之王 ， 可见其维生素C的含量有多大 。 猕猴桃还含有丰富的矿物质 ， 包括丰富的钙、磷、铁 ， 还含有胡萝卜素 ， 对保持*健康具有重要的作用 。
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橘子
橘子营养十分丰富 ， 1个橘子就几乎满足*每天所需的维生素C量 。 橘子含有170余种植物化合物和60余种黄酮类化合物 ， 其中的大多数物质均是天然抗氧化剂 。
【手指总是长倒刺怎么办？多吃几种食物可缓解】在日常生活中 ， 我们可以多吃些新鲜的水果和蔬菜 ， 另外也备受要做好保湿工作 ， 这样可以免去手上长倒刺这种现象的发生 。
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