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春天之后，4种食物离不开，滋润皮肤，预防子宫，提高免疫力

春天之后 ， 4种食物离不开 ， 滋润皮肤 ， 预防子宫 ， 提高免疫力
贝母
春天之后，4种食物离不开，滋润皮肤，预防子宫，提高免疫力
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贝母是一种多年生草本植物 ， 也称川贝、勤母、苦菜等 ， 其花朵很漂亮 ， 作为盆景估计大家都会喜欢的 。 贝母的价值极高 ， 有着诸多养生功能 ， 其味甘 ， 微寒 ， 具有止咳化痰、润肺之阿功效 ， 痰多痰少均可使用 ， 对于肺燥或秋燥所致的咳嗽特别适宜 。 当我们感冒咳嗽 ， 并伴有痰少、难咯 ， 或痰中带血、口鼻干燥、咽干口渴等不适之症时 ， 可选用川贝母炖梨吃 ， 就会起到明显的缓解作用 。 日常生活中可以用贝母煮水喝 ， 以增强体质 ， 不过对其过敏之人应慎用 。
玫瑰茄
春天之后，4种食物离不开，滋润皮肤，预防子宫，提高免疫力
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玫瑰茄味道带酸 ， 可以清凉退火 ， 还可以抗击坏血病 。 玫瑰茄的食用方法不单单是局限在泡茶 ， 合理的食用玫瑰茄 ， 可以达到淡斑养颜 ， 延缓衰老的作用 。 玫瑰茄对于肌肉张力可以有抑制作用 ， 同时玫瑰茄还有控制血压血脂的作用 。
榛子
春天之后，4种食物离不开，滋润皮肤，预防子宫，提高免疫力
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榛子营养丰富 ， 果仁中出除含有蛋白质、脂肪、糖类外 ， 胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素E含量也很丰富；榛子中人体所需的8种氨基酸样样俱全 ， 有利于维持正常视力和神经系统的健康 ， 促进消化系统功能 ， 增进食欲 ， 提高记忆 ， 健脑益智 ， 延缓衰老 。
鱿鱼
春天之后，4种食物离不开，滋润皮肤，预防子宫，提高免疫力
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【春天之后，4种食物离不开，滋润皮肤，预防子宫，提高免疫力】鱿鱼 ， 又称句公、柔鱼或枪乌贼 ， 是软体动物门头足纲管鱿目开眼亚目的动物 。 鱿鱼的营养价值非常高 ， 其富含蛋白质、钙、牛磺酸、磷、维生素B1等多种人体所需的营养成分 ， 含量极高 。 因为胆固醇含量较高 ， 所以 ， 鱿鱼虽然是美味 ， 但是并不是人人都适合吃 。 高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化等心血管病及肝病患者就应慎食 。


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