摩登笑健康平常多吃4种食物，3件事不能少，帮你养护胃黏膜，胃不舒服的人( 二 )
文章图片
吃饭时细嚼慢咽不能少
【摩登笑健康平常多吃4种食物，3件事不能少，帮你养护胃黏膜，胃不舒服的人】有没有发现小时候吃饭都吃的很慢 ， 而如今吃饭好像就是应付一下 ， 三下五除二就把一餐饭就给吃完了 ， 其实这样的吃饭方式也在无形中伤害着我们的胃 。 想要胃好 ， 从现在起改变这个习惯 ， 做到细嚼慢咽 。 细嚼慢咽 ， 可以将所有食物都充分的消化 ， 减少胃肠的负担 ， 久而久之会使胃部更健康 。
推荐阅读
- 乐妈妈养生|合理膳食、适当运动……这几招让老年人活得更健康
- 四季健康|等于毁健康！尤其是第一条，睡前常做3件事
- 小光养生小课堂|吃对了又健康还养颜，赶紧看下小编推荐的这些吧！，食物天天吃
- 佰康源健康|温馨提示：疫情防控仍不可忽视
- 「肠胃」肝脏好不好，看脚就知道，没有这4个表现，恭喜你，肝很健康
- 人民健康|吃甜食为何能带来双重体验？
- 鸢尾花心|营养健康无添加，一搅一蒸，简单几步就搞定，夏天馋嘴就吃它
- 【长寿】寿命长不是多走路和多睡觉，而是坚持以下2件小事，可健康又长寿
- 晴风健康|男人肾虚怎么办？夏天想补肾应该怎么吃？请往这看！
- 一童健康|有了脂肪肝更要防癌