总是不能按照计划完成自己想做的事,该咋办
没有完成的事情分两种,一种是有时间限制的,一种是没有时间限制的。
有时间限制的,常见拖延是拖到最后一刻,在逼不得已时,所谓的最后时限赶着完成,结果为了完成而完成,要么做的不尽如人意,要么干脆就是打折很厉害。
没有时间限制的,就是今日拖明日,明日拖后日,你明明知道这件事情很重要,却宁愿赖在沙发上发呆,或者刷着微博、朋友圈,看着无聊的视频,也不愿意开始行动。《少有人走的路》一书中有说,懒惰是制约成长的一大原罪。
看楼主的问题,应该属于没有时间限制的拖延。
我也是有着和楼主一样的问题,所以在思考解决办法。
几个小建议:
1.将没有时间限制的计划,加上时间限制,并将这个计划,细化成可供执行的小步骤,一点一点的在时限内完成,好过一个完美的大计划。
2.在完成计划的时候,如果自制力差,就把手机关机,电脑关机,告诉身边的人,你需要20分钟(视你具体时间,具体调整)有事之后找你,形成完全不被打扰的空间,专心完成这一个个小任务。
3.每天用三分钟的时间复盘当天的计划完成情况,如果怕忘记,下一个计划的app,设置时间,到点提醒,比靠脑子记有用。
4.建议选择一个可执行的计划,先执行起来,一个计划做完了,再做下一个,让自己的心里一点一点形成满足感,之后再慢慢加任务。
5.适当情况下,如果计划是一件对你而言比较重要的事,给自己一个奖励,奖励可以是一次长途旅行,一件你一直想要,但一直没狠心买的东西。
6.最后记住:如果你是一个容易懈怠的人,计划不要有任何可变动的空间比较适合你。
■网友的回复
【总是不能按照计划完成自己想做的事,该咋办】 我是一个新手,我是把每天要做的事都列出来然后每完成一项打一个√,但是每天都有一些任务没有完成,然后就不知所措,不知道该怎么办,放着不管,我觉得不应该这么做,那该如何有效的利用这些没有完成的任务呢?
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