胃酸过多怎么办？医生：给你指出这4条“明路”，你得愿意走才行
现在人们的生活压力都非常大 ， 起早贪黑的工作 ， 在饮食上就不太重视 ， 不吃早餐是一个普遍现象 ， 晚上喝酒应酬也是必不可少 ， 长此以往会给人的肠胃造成很大的负担 。 很多人或多或少的都会有胃部疾病 ， 而我们最常见的肠胃疾病就是胃酸过多了 ， 胃酸过多让人很不舒服 ， 尤其是反酸都会扯到头部神经 ， 让患者经常出现头疼症 。 如果情况严重的就会出现胃溃疡等症状 ， 胃溃疡时间长了导致患胃癌的几率就会大大提高 。
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人的情绪对肠胃也会造成一定的影响 ， 情绪长期处于紧张 ， 抑郁状态 ， 对身心健康和肠胃都是不好的 。 很多人每天忙于工作 ， 没有时间好好吃饭 ， 早餐不吃 ， 午餐外卖对付 ， 晚餐没事了就大吃大喝 ， 饮食极为不规律 。 如果不定时进餐或者经常吃零食 ， 也会导致胃酸分泌过多 ， 同时不易太饿和太饱 ， 人的精神状态对肠胃也是有影响的 ， 长期紧张抑郁都会影响肠胃功能 ， 胃酸也会分泌不正常 。 这种情况大家应该怎么办？下面这4点小窍门 ， 大家一定要记牢 。
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第一、多吃碱性食物中和胃酸
如果胃酸分泌过多 ， 就应该多吃一些碱性食物让酸碱中和 。 比如多吃菠菜、油菜以及空心菜；还要多吃一些新鲜的水果 ， 葡萄、柚子、橘子、柠檬等 ， 酸性食物一定要少吃、如豆制类食物 ， 还有花生、醋及油脂食物等 。
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第二、少吃辛辣刺激食物
胃酸过多避免吃辛辣食物 ， 这些食物都会刺激肠胃功能 ， 太甜的食物也会引起胃酸分泌过多 。 经常胃酸的患者 ， 多吃面食是一个不错的选择 ， 因为面食是属碱性的 ， 到胃里可以进行酸碱中和 。
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第三、养成良好的饮食习惯
【胃酸过多怎么办？医生：给你指出这4条“明路”，你得愿意走才行】胃酸过多也要改变自己的饮食习惯 ， 首先就要定时定点的吃饭 ， 一日三餐都必不可少 ， 而且早餐一定要吃好 ， 晚餐避免大吃大喝 ， 给肠胃造成负担 。
第四、良好的心情
心情好不好对肠胃也有一定的影响 ， 每天保持一个舒畅的心情 ， 对调节肠胃也是非常有帮助的 。 因为情绪对肠胃的影响也是非常大的 ， 人的情绪不好 ， 就会引起肠胃不适 ， 胃酸分泌过多 。
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造成胃酸过多的主要原因是饮食不规律和饮食不均匀所导致的 。 在生活中饮食不均衡 ， 比较喜欢吃甜食和咸食以及辛辣味道重的食物 ， 都会刺激胃酸的分泌过量 。 如果经常吃一些不容易消化的食物 ， 也会导致剩余的糖分在胃里发酵 ， 让胃酸分泌过多 。 为了让自己的身体处于健康状态 ， 减少肠胃的发病率 ， 一定要少吃一些不容易消化的食物和对肠胃有刺激的食物 。
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如果大家胃部感觉不舒服了 ， 首先就要去医院检查确定病情 ， 然后在医生的指导下服用相关的药物 ， 千万不要自行诊断 ， 胡乱用药 ， 一旦用药不当 ， 不但不利于病情的康复 ， 还有可能会加重病情 ， 上面就是胃酸分泌过多患者在日常生活中应该注意的事项 ， 这4条明路大家一定要愿意走才行 。
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