■4种食物被医生拉黑，比酒精还伤肝，多吃两口，肝癌找上你( 二 )
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想要养肝 ， 肝胆科医生给出3个建议 ， 抓住春天这个时间 ， 事半功倍
1、清毒护肝--硒芽五梅
硒芽五梅是富含硒麦芽 ， 五味子 ， 大家都知道肝损伤患者体内普遍血硒降低 ， 特别酒精肝 ， 硒是肝脏的守护因子 ， 日常补充硒元素有利于肝脏回复健康 ， 促进肝细胞再生 。五味子素能清除肝脏毒素 ， 提高肝脏解毒 ， 解酒能力 ， 修复受损的肝细胞 ， 双重养护肝脏 。
【■4种食物被医生拉黑，比酒精还伤肝，多吃两口，肝癌找上你】日常多摄入硒芽五梅 ， 能起到比较好的修复作用 。特别是熬夜 ， 应酬作息不规律 ， 肝炎肝脏硬化等肝损伤患者 。
2、散步养肝
散步对于一些肝病患者来说 ， 也是一项不错的运动 。肝病患者一定要调整好自己的身体 ， 切不可太掉以轻心 ， 要注意将日常饮食调养与运动结合起来 。肝 病患者如果能在饭后散步 ， 还能对肝病起到很好的辅助治疗作用 。另外 ， 如果能进行适当的身体锻炼 ， 做一些力所能及的运动 ， 也将更有利于肝脏的康复 。
3、控饮食 ， 每周可吃素一天
肝脏不好尤其是脂肪肝 ， 控制饮食是很有必要的 ， 要荤素搭配平衡饮食 ， 尽量不吃高油脂的食物 。每周可吃素一天 ， 通过瓜果蔬菜来摄取营养 ， 但是不要一直吃素 ， 那样会营养不良 ， 反而伤肝 。
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