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「」春天女性养生，4种食物经常吃，养护皮肤，软化血管，早吃早好

绿橙
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绿橙(Green Orange )以皮绿橙甜汁多皮薄而称著全国 ， 是海南热带水果的一大品牌 。“琼中绿橙”是一种纯天然无公害水果 ， 产自五指山下 ， 万泉河畔的琼中黎族苗族自治县 。正宗琼中绿橙的皮光滑细腻 ， 颜色为绿中带黄 ， 果蒂剪痕齐整 ， 果头有明显硬币状圆圈 ， 呈凹陷状 ， 无凸起 ， 果皮与果肉贴合紧密 ， 捏起来无中空感 。
【「」春天女性养生，4种食物经常吃，养护皮肤，软化血管，早吃早好】地瓜叶
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曾经的“忆苦饭”、如今的健康食品——鲜嫩的地瓜叶已从农家餐桌走到了高档酒店的宴席上 ， 成为了一道不可或缺的美食 。地瓜叶入口爽脆清香 ， 鲜嫩滑爽 ， 带着淡淡的黏液 ， 后味回甜 ， 营养还尤其丰富 。瓜叶的营养十分丰富 ， 叶子翠绿鲜嫩、爽口 ， 它的大部分营养含量比菠菜、芹菜高很多 ， 特别是类胡萝卜素比普通胡萝卜高3倍 。
白兰瓜
白兰瓜 ， 又名兰州蜜瓜 ， 原名华莱士 ， 原产于美国 。白兰瓜一般重量为1.5－2公斤 ， 皮厚瓜甜 ， 汁丰肉嫩 。在中国 ， 白兰瓜是从美国引入此栽培种 ， 成为兰州的特产 。白兰瓜汁含有较多的蔗糖、果糖、葡萄糖、蛋白酶、多种维生素和钙、磷、铁等矿物质 ， 具有利小便、促代谢、去暑疾、清烦热、开胃消食等功效 。
红梨
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红梨不但口感比较好 ， 同时营养价值也很高 ， 富含丰富膳食纤维 ， 可以清除肠道的热毒 ， 加快肠道蠕动 ， 促进大便尽快排出 ， 所以有减肥功效 ， 还有润肠通便 ， 排毒润肠等功效 。多吃一些红梨 ， 可以吸收天然果糖 ， 当这种营养物质进入人体后 ， 能尽快转化成能量 ， 改善血液循环 ， 滋润肌肤 。
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