大胡子谈养生3种食物经常吃，祛皱淡斑，皮肤光滑细腻，女人不想老太快
女人不想老太快 ， 3种食物经常吃 ， 祛皱淡斑 ， 皮肤光滑细腻
1、红枣
红枣富含维生素C和维生素B ， 此类物质有着强效的抗氧化剂能 ， 对于防治黑色素的生成和沉淀很有帮助 ， 从而帮助美白肌肤 ， 祛皱淡斑 。 此外 ， 红枣具有一定的药效 ， 所含的各种营养成分对滋养全身细胞 ， 可以养血安神以及滋润肌肤都很有好处 ， 从而增强人体免疫力 ， 是补气养血的佳品 。 
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2、橘子
橘子里面有多种营养成分 ， 其中有一些物质对皮肤有很好的保养作用 ， 祛皱淡斑 ， 能够让皮肤更加的细腻光滑 ， 还能够帮助身体消除疲劳 。 橘子全身是宝 ， 橘子皮也有很多的营养 ， 对人体有很多好处 ， 可以留着橘子皮用来泡水喝 。 
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3、猕猴桃
【大胡子谈养生3种食物经常吃，祛皱淡斑，皮肤光滑细腻，女人不想老太快】很多外国人在吃猕猴桃的时候 ， 直接连带着皮就吃了 ， 之后就说这个猕猴桃吃起来口感不怎么好 ， 但是其实只是因为他们不会吃罢了 ， 猕猴桃也是一个非常受欢迎的水果 ， 里面的维生素c含量比较高 ， 是普通水果的几十倍 ， 有着阻止细胞老化的作用 ， 常吃猕猴桃 ， 能够祛皱淡斑 ， 让皮肤光滑细腻 。 
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