好孩子成长在线学会滋养自己，做一个幸福的母亲( 二 )
女人如花 ， 只有学会滋养自己 ， 才能让花儿更加娇艳 。 不会滋养自己 ， 只会让自己过早地枯萎凋谢 ， 最终变成那个自己最不愿看到的女人 。
滋养自己很简单 。
每天用15分钟做一件滋养自己的小事：
你可以——
早晨站在窗前 ， 伸一个懒腰 ， 闭上眼睛 ， 沐浴阳光；
为自己泡一杯花茶 ， 读一本自己喜欢的书；
听听音乐 ， 做做瑜伽
……
每周用1至3小时做一件滋养自己的小事：
你可以——
选一个好天气去郊游、爬山；
看一场自己喜欢的电影；
听一场音乐会；
做一次SPA
……
你还可以为自己设计每月、每年滋养自己的事 ， 如外出旅游、身体健康检查等 。
你还可以用友情、亲情滋养自己 ， 从好友中列出5个人的名字 ， 每周找其中一个人通话20分钟……
本文插图
从今天起 ， 做一个智慧的女人 ， 做一个幸福的母亲 ， 爱自己 ， 照顾好自己 ， 给自己爱他人的能力 。 很喜欢的一句话送给大家：“女人 ， 要先变成一块方糖 ， 才能把苦咖啡变甜 ， 把世界变甜 。 ”
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